• Един човек може да се храни 3-4 пъти дневно, друг – 1-2 пъти, но и в двата случая да става дума за здравословно хранене.

• Един може да закусва, друг – не, но това не означава, че вторият няма здравословен начин на хранене.

Примерен ден с 3-кратно хранене, за всеяден човек:

• Закуска: бъркани яйца със сирене в краве масло; гарнитура от авокадо и краставици;

• Обяд: печена пържола, салата от червено цвекло, моркови и ябълки, гарнитура от ориз;

• Вечеря: пъстърва с гарнитура от запечен карфиол, полят с дресинг.

Здравословно меню изработено от Александра Калоферова - ученичка на ПГЕЕ, 10Б клас,
по тема "Правилният начин за живот".