Ползи и вреди

Витамините се считат за основни хранителни вещества, тъй като действат синергично и изпълняват стотици роли в тялото. Те помагат за подсилване на костите, заздравяват раните, засилват имунната система. Също така превръщат храната в енергия и поправят клетъчните повреди.

Източник: https://stanimirmihov.com/vitamini/

Има повече вреди, отколкото ползи от приема на изкуствени витамини. Без тестове и лекар е невъзможно да се разпознае дефицитът. А неправилният прием на комплекс от витамини и минерали може да причини внезапно главоболие, гадене, алергични реакции, повишена умора и дори увреждане на черния дроб. 

Източник: http://drmaneva.com/