PERTEMUAN 3
SENAM LANTAI BAGIAN. 3
SIKAP LILIN
Embedded Files
Selamat datang di Ruang PJOK MA ARIFAH
PETUNJUK PEMBELAJARAN
" Sesungguhnya Allah SWT meninggikan derajat orang-orang yang menuntut ilmu"
- Pertama berdoa sebelum memulai pembelajaran
- Mengisi absensi pada tempat yang telah disediakan
- Membaca materi pembelajaran dengan diberikan dengan baik
- mengamati vidio yang diberikan
- menjawab soal-soal sesuai dengan materi yang telah diberikan
- mengakhiri pembelajaran dengan mengucapkan hamdalah.
" Sesungguhnya Allah SWT meninggikan derajat orang-orang yang menuntut ilmu"
Tujun Pembelajaran : Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan dan menganalisis aktivitas pembelajaran keterampilan gerak keseimbangan
4) Materi 4: Fakta, konsep, dan prosedur, serta mempraktikkan aktivitas pembelajaran keseimbangan sikap lilin
a) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta, konsep, dan prosedur serta mempraktikkan aktivitas pembelajaran keseimbangan sikap lilin. Cara melakukannya:
(1) Sikap permulaan tidur telentang kaki dan badan lurus.
(2) Kedua tangan di samping badan lurus.
(3) Kedua kaki diangkat lurus ke atas, rapat dan lurus.
(4) Kedua tangan menopang bagian belakang pinggul.
(5) Turunkan kembali kedua kaki ke matras secara perlahan diawali menekuk kedua lutut hingga kembali pada posisi awal.
5) Materi 5: Fakta, konsep, dan prosedur, serta mempraktikkan aktivitas pembelajaran gerak dominan keseimbangan sikap lilin
a) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta, konsep, dan prosedur serta mempraktikkan aktivitas dominan keseimbangan sikap lilin.
Cara melakukannya:
(1) Sikap permulaan mengangkat kedua kaki rapat dan lurus ke atas dengan bantuan teman dan dilanjutkan dengan tanpa bantuan.
(2) Posisi yang membantu berada di belakang yang dibantu.
(3) Untuk membantu meluruskan dan merapatkan kedua kaki, serta pinggu.
(4) Pembelajaran ini dilakukan berpasangan atau kelompok.
Page updated
Google Sites
Report abuse