Embedded Files
Selamat datang di Ruang PJOK MA ARIFAH
PETUNJUK PEMBELAJARAN
" Sesungguhnya Allah SWT meninggikan derajat orang-orang yang menuntut ilmu"
- Pertama berdoa sebelum memulai pembelajaran
- Mengisi absensi pada tempat yang telah disediakan
- Membaca materi pembelajaran dengan diberikan dengan baik
- mengamati vidio yang diberikan
- menjawab soal-soal sesuai dengan materi yang telah diberikan
- mengakhiri pembelajaran dengan mengucapkan hamdalah.
" Sesungguhnya Allah SWT meninggikan derajat orang-orang yang menuntut ilmu"
Tujuan Pembelajaran : Setelah peserta didik melakukan aktivitas pembelajaran gerak langkah kaki dan ayunan
lengan mengikuti irama (ketukan) dalam aktivitas gerak berirama, dilanjutkan dengan
mempelajari aktivitas pembelajaran variasi dan kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan
lengan mengikuti irama (ketukan) dalam aktivitas gerak berirama.
Tujuan Pembelajaran : Setelah peserta didik melakukan aktivitas pembelajaran gerak langkah kaki dan ayunan
lengan mengikuti irama (ketukan) dalam aktivitas gerak berirama, dilanjutkan dengan
mempelajari aktivitas pembelajaran variasi dan kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan
lengan mengikuti irama (ketukan) dalam aktivitas gerak berirama.
MATERI PEMBELAJARAN
Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran variasi dan kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) dalam aktivitas gerak berirama, antara lain sebagai berikut:
1) Materi 1: Fakta, konsep, dan prosedur, serta mempraktikkan aktivitas pembelajaran
keterampilan gerak ayunan satu lengan ke depan dan belakang
a) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta, konsep, dan
prosedur serta mempraktikkan aktivitas pembelajaran keterampilan gerak ayunan satu lengan ke depan dan belakang.
Cara melakukannya:
(1) Persiapan: Berdiri tegak, kedua lengan lurus ke depan, dan pandangan ke depan.
(2) Langkahkan kaki kiri ke depan.
(3) Ayunkan lengan kiri ke belakang dan lengan kanan ke depan.
(4) Lakukan gerakan ini dilanjutkan dengan melangkah kaki kanan ke depan
dan mengayunkan lengan kanan ke belakang serta lengan kiri ke depan.
(5) Setiap gerakan mengayun dan melangkah diikuti gerak lutut mengeper.
Lakukan 4 x 8 hitungan.
(6) Akhir gerakan: Jatuh pada hitungan keempat kaki kiri merapat pada kaki
kanan, berdiri tegak, kedua lengan lurus ke depan, dan pandangan ke
depan.
2) Materi 2: Fakta, konsep, dan prosedur, serta mempraktikkan aktivitas pembelajaran keterampilan gerak langkah biasa dengan ayunan satu lengan depan belakang, lalu dilanjutkan dengan putaran
a) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta, konsep, dan
prosedur serta mempraktikkan aktivitas pembelajaran keterampilan gerak
langkah biasa dengan ayunan satu lengan depan belakang, lalu dilanjutkan
dengan putaran.
Cara melakukannya:
(1) Persiapan: Berdiri tegak, kedua lengan lurus ke depan, dan pandangan ke depan.
(2) Langkahkan kaki kanan ke depan dan tangan kiri diayun ke belakang, lalu putar tangan kiri ke depan dan luruskan ke depan.
(3) Langkahkan kaki kiri ke depan dan tangan kanan diayun ke belakang, lalu putar tangan kanan ke depan dan luruskan ke depan.
(4) Gerakan akhir: Kedua kaki rapat, pandangan ke depan, dan kedua lengan
lurus ke depan.
3) Materi 3: Fakta, konsep, dan prosedur, serta mempraktikkan aktivitas pembelajaran
keterampilan gerak langkah mundur maju, dengan ayunan dan putaran dua lengan
a) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta, konsep, dan
prosedur serta mempraktikkan aktivitas pembelajaran keterampilan gerak
langkah mundur maju, dengan ayunan dan putaran dua lengan.
Cara melakukannya:
(1) Persiapan: Berdiri tegak, kedua lengan lurus ke depan, dan pandangan depan.
(2) Ayun dan putar kedua lengan ke
(3) Belakang bersamaan kaki kiri bergerak mundur 2 langkah.
(4) Ayun dan putar kembali kedua lengan ke depan bersamaan kaki kanan
bergerak maju 2 langkah.
(5) Setiap gerakan diikuti gerak lutut mengeper. Lakukan 4 x 8 hitungan.
(6) Gerakan akhir: Berdiri tegak, kedua lengan lurus ke depan.
4) Materi 4: Fakta, konsep, dan prosedur, serta mempraktikkan aktivitas pembelajaran
keterampilan gerak langkah ke samping kiri, kanan dengan ayunan dan putaran dua
lengan
a) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang fakta, konsep, dan
prosedur serta mempraktikkan aktivitas pembelajaran keterampilan gerak
langkah ke samping kiri, kanan dengan ayunan dan putaran dua lengan.
Cara melakukannya:
(1) Persiapan: Berdiri tegak menyamping arah gerakan, kedua lengan lurus
kesamping kanan, dan pandangan ke depan.
(2) Ayun dan putar kedua lengan ke samping kanan bersamaan kaki kiri
bergerak menyamping 2 langkah.
(3) Ayunkan dan putar kembali kedua lengan samping kiri bersamaan kaki
kanan bergerak menyamping 2 langkah.
(4) Lakukan 4 x 8 hitungan bergantian putar arah kiri dan kanan.
(5) Gerakan akhir: Berdiri tegak menyamping arah gerakan, kedua lengan lurus kesamping kanan, dan pandangan ke depan.
Page updated
Google Sites
Report abuse