Naranja

Vitaminas

De las vitaminas contiene beta caroteno, vitamina C y un poco de B1, B2, B3, B5, B6 y E.

Minerales

Tiene minerales como el calcio, magnesio, fosforo, potasio y un poco de hierro, cobre manganeso y zinc.

Energía

En 100 gr. obtendremos 46 calorías.

Observaciones

Es una fruta muy apreciada en todo el mundo porque es muy nutritiva.

Notas medicas

Ayuda a eliminas las toxinas del organismo y favorece el flujo de la orina, por lo que corrige además el estreñimiento. Es muy valiosa para los diabéticos e hipertensos, ya que es necesaria para el buen funcionamiento del cerebro, corazón y músculos en general.

Referencias

Datos obtenidos del libro de Salud con Jugos Dr. Abel Cruz