Почему постоянно снятся кошмары и плохие сны?

Что такое кошмары и плохие сны?

Кошмары - это яркие, пугающие сновидения, которые могут вызывать сильные эмоции, такие как страх, тревога или паника. Плохие сны - это любые неприятные сны, которые могут вызывать дискомфорт, но они не так интенсивны, как кошмары. Эти сны могут быть следствием различных факторов, включая психологические, физиологические и внешние.

Психологические факторы

Стресс, тревога и депрессия могут увеличить вероятность возникновения кошмаров. Травматические переживания, такие как насилие или аварии, также могут вызывать кошмары, связанные с пережитой травмой. Кроме того, некоторые психические заболевания, такие как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), могут вызывать повторяющиеся ночные кошмары.

Физиологические факторы

Физическое здоровье также может влиять на сны...