Почему болит все тело после сна утром?

Нарушение биомеханики сна

Неправильное положение тела во время сна может привести к повышенной нагрузке на мышцы, сухожилия и связки. Например, сон на животе может перенапрягать мышцы шеи и спины, а сон на очень мягком матрасе может создавать провисание, которое нарушает естественный изгиб позвоночника.

Обезвоживание

Хотя мы не потеем так сильно во время сна, как во время физической активности, организм все равно теряет жидкость через дыхание и другие процессы. Недостаток жидкости может привести к обезвоживанию, что делает мышцы и суставы более восприимчивыми к боли.

Недостаток калия

Калий играет важную роль в работе мышц и нервов...