Почему болит голова с утра после сна

Обезвоживание

Просыпаясь утром, организм может быть обезвожен после многих часов сна без приема жидкости. Обезвоживание приводит к сужению кровеносных сосудов в головном мозге, что может вызвать головную боль. Чтобы избежать обезвоживания, следует пить достаточное количество воды перед сном и сразу после пробуждения.

Напряжение мышц

Спать в неудобном положении или в неудобной постели может привести к напряжению мышц шеи и плеч. Это напряжение может отражаться на головной боли. Использование ортопедических подушек и матрасов помогает поддерживать правильное положение позвоночника и снизить напряжение мышц.

Бруксизм

Бруксизм - это состояние, при котором человек скрипит зубами или сжимает челюсть во сне...