Jeugdplan O8 (3-tallen)

We vinden een goed aansluiting tussen de trainingen en wedstrijden heel belangrijk. Daarom geven we hieronder een overzicht van de onderwerpen waarop we trainen, zodat jij als coach daar tijdens de wedstrijd op in kan spelen. We hebben het jaar daarvoor in 4 periodes ingedeeld, en in iedere periode behandelen we vier hoofdonderwerpen:

• Techniek. Onder techniek verstaan wij alle manieren waarop een speler de bal met de stick kan spelen én af kan pakken. Denk hierbij aan dribbelen, passen en tackelen. 

• Tactiek in de jongste jeugd richt zich vooral op de keuzes die de spelers kunnen maken met de bal en wat ze kunnen doen zonder bal. Wanneer geef je een pass en wanneer ga je lopen? Hoe loop je jezelf vrij en hoe dek je een tegenstander? Met tactiek richten we ons nog niet op verschillende formaties of manieren van druk zetten, dit bewaren we voor een latere leeftijd. Het leren van techniek en het maken van de juiste keuzes heeft prioriteit in de jongste jeugd.

• Mentaal. We besteden ook aandacht aan het mentale aspect van hockey. Hier richten we ons vooral op het gewenste gedrag van de spelers, simpele zaken zoals op tijd komen maar ook het leren samenwerken met teamgenoten vinden wij erg belangrijk op deze leeftijd. 

• Athletic Skills Model (ASM). Tenslotte heeft het Athletic Skills Model een belangrijke plaats in het opleidingsplan van HV Myra. Dit houdt simpel gezegd in dat wij spelers in aanraking willen laten komen met verschillende vormen van bewegen om ze zo breed motorisch op te leiden. Onderzoek heeft aangetoond dat een brede basis zorgt voor meer plezier en betere prestaties in de toekomst. ASM passen wij op verschillende manieren toe. Soms zullen we trainen met verschillende vormen van hockey, zoals unihockey of hockeyen met tennisballen, andere keren zullen we aan de slag gaan met compleet verschillende sporten zoals handbal of een spelletje tikkertje.

We gebruiken dit plan als richtlijn maar dat kunnnen er ook vanaf wijken wanneer we denken dat de spelers dit nodig hebben. Voor sommige spelers/teams zullen bepaalde handelingen al te simpel zijn terwijl andere spelers/teams hier meer moeite mee hebben. Om het voor iedereen leuk en uitdagend te houden proberen we iedereen op zijn/haar eigen niveau uit te dagen. Onderdelen die we al behandeld hebben zullen natuurlijk het hele jaar terug blijven komen. Ook staan sommige onderdelen dubbel vermeld. Dit betekent dat we hier in verschillende periodes extra aandacht aan besteden. Deze herhaling zorgt ervoor dat spelers de handeling echt onder de knie krijgen. Hierdoor leren ze ook in welke situatie ze deze handeling wel en niet kunnen toepassen.

Bij elk onderdeel staat een korte uitleg in steekwoorden. Daarnaast staan er soms tussen de haakjes een aantal ‘’signaalwoorden’’. Deze woorden, zoals de ‘’poephouding’’ (de knieën licht buigen tijdens het hockeyen) gebruiken wij vaak als metafoor om kinderen op makkelijke wijze moeilijke begrippen en technieken te leren. Het gebruiken van deze signaalwoorden tijdens het coachen zal bij de kinderen herkenning oproepen en zorgt ervoor dat ze het sneller oppikken, gebruik deze dus vooral!

Als je nog vragen over het trainingsplan hebt, neem dat vooral contact met met de veldcoördinatoren Thomas van Dijk (jongens) en Nino Waal (meisjes).

Periode 4 (mei - zomervakantie)

Techniek

1v1 verdedigen blocktackle 

• Laag zitten

• 1 voet voor, 1 voet achter

• Tenen wijzen naar de zijkant (zijwaarts staan)

• 2 handen aan de stick en stick laag

Flats (statisch)

• Bal ver voor de voeten

• Handen bij elkaar bovenaan de stick

• Uitstappen met linkervoet

• Handen dicht over de grond laten gaan, grote zwaai maken met de stick vanuit de pols

• Nastappen

Tactiek

Vrijlopen 

• Staat er iemand tussen jou en de bal? Bewegen!

• Niet allemaal naar de bal komen

Dekken 

• Tegenstander volgen

• Niet allemaal naar de bal komen

Mentaal

Samenwerken 

• Overleggen, niet schreeuwen maar praten

• Iedereen heeft wat in te brengen

Zelf kiezen 

• Autonomie zorgt voor een betere motivatie

Spullen op orde hebben 

• Bitje, scheenbeschermers mee. Anders kan je niet trainen! 

• Voor meiden: lang haar in staart/knot/vlecht zodat het haar niet voor de ogen komt

ASM

Schoppen/trappen

• Bal naast ‘’standbeen’’

• Doorzwaaien met been

• Schoppen vanuit de knie

Duwen/vallen 

• Stabiliteit 

• Leren vallen

Adaptief 

• Andere ballen (tennisbal, straathockeybal etc.)

• Andere vormen van hockey (unihockey, knotshockey etc.)