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1. Waldbaden als Selbstfürsorge - ein Microretreat für mehr Widerstandskraft im Alltag
Termin: 23.05., Samstag 14:00 Uhr
Dauer: 3 Std.
Preis: € 29,00
Beschreibung:
Waldbaden ist das bewusste Eintauchen in die heilsame Atmosphäre des Waldes. In der Ruhe und dem Duft des Waldes können wir unser Herz weit für die Natur und für uns selbst und unsere Bedürfnisse öffnen. Wir balancieren mithilfe von naturbezogenen Achtsamkeitsübungen ungesunden Stress aus und stärken unser Immunsystem. Du lernst viele Übungen kennen, die du in deinen Alltag übernehmen kannst und damit deine Waldspaziergänge zum Waldbaden machst. Drei Stunden nur für dich selbst, in denen das Gedankenkarussell ganz natürlich zur Ruhe findet und die Lebensfreude aufblüht.
Streckenlänge: ca. 3 km, leicht an- und absteigend.
Anzahl der Teilnehmer*innen: max. 8 , min. 4
2.Tiefenentspannung – beim Waldbaden mit Hängemattenauszeit
Termin: 25.05., Pfingst-Montag 14:00 Uhr
Dauer: 4 Std.
Preis: € 39,00
Beschreibung:
Einmal wirklich zur Ruhe kommen, sich um nichts kümmern, einfach den Wald machen lassen! Wir schütteln den Alltag ab und tauchen mit weit geöffneten Sinnen in die heilsame Atmosphäre des Waldes ein. Die naturbezogenen Achtsamkeitsübungen helfen uns, zu entschleunigen und ganz im Augenblick zu verweilen. Den Höhepunkt dieses kleinen Urlaubs für Körper und Geist bietet die halbe Stunde, die wir in einer Hängematte schaukelnd genießen werden. Abschließend wirkt ein Gang durch das Wald-Kneippbecken energetisierend, so dass wir bereichert und gestärkt zurückkehren. Ein besonderer Tag, der noch lange nachwirken kann!
Streckenlänge: 3,5 km, leicht an-und absteigend
Anzahl der Teilnehmer*innen: max. 6, min. 3
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