毎朝5:30から、静かに一日を始める時間。
動く前に整える。
考える前に静まる。
呼吸と感覚に意識を向けて、
無理なく自分に戻っていきます。
このクラスについて
平日毎日 5:30〜5:55（25分）
少人数制（予約制）
現在は対面クラスのみ
朝のまだ静かな時間に、
座ることを習慣にしていきます。
特別なことはしません。
シンプルに、静かに整えていきます。
なぜこの時間なのか
5:30という時間は、
まだ外の影響が少なく、静かな時間です。
7時では遅い人も多い。
家のこと、仕事の準備が始まる前。
だからこの時間にしています。
私自身の経験
東京に住んでいた頃、毎朝5:30からのヨガクラスや瞑想クラスに通っていました。
最初は数名の小さなクラスでしたが、続ける人が増え、自然と広がり、やがて多くの人が集まる場になっていきました。その早朝のレッスンが、私はとても好きでした。
ただ座るだけなのに、続けることで確実に何かが変わっていく。それを自分の体で実感してきました。
こんな方へ
・調整に興味がある方
・朝の時間を変えたい方
・静かな時間を持ちたい方
はじめての方へ
経験は必要ありません。
体が硬くても問題ありません。
うまくやろうとしなくて大丈夫です。
持ち物
ヨガマット
お水
料金
1回 1,000円 月謝 6,000円
今後のスケジュール
7月 お試し瞑想クラス開催 お試し瞑想クラス終了しました。（７月24日）
8月14日〜10月10日 チェンマイ・ケララへの滞在のためクローズ
11月 オンラインクラス開始予定
オンラインクラスの詳細は、開始前にご案内します。
ご興味のある方はLINEよりお問い合わせください。
▶️ 公式LINE
ご予約・お問い合わせはこちら（公式LINE））
はじめての方もそのままご参加いただけます。
週1回からでも大丈夫です。
無理なく続けていくことを大切にしています。