はじめまして。
この場所は、体を整えるだけでなく、呼吸・感覚・意識を静かに整えていく時間です。
激しく動くことや、無理に頑張ることはしません。
その日のご自身の状態に合わせて、無理なく進めていきます。
・体を整えたいが、きつい運動は苦手な方
・ゆっくり自分のペースで動きたい方
・呼吸や内側の感覚を大切にしたい方
・疲れや緊張をリセットしたい方
・長く続けられるケアを探している方
スケジュールから参加したいクラスを確認
スタジオクラスは事前に予約
当日、開始時間の少し前にお越しください
体の状態を簡単にお聞きします
無理のない範囲でクラスに参加
・動きやすい服装
・ヨガマット
・お水
※特別な道具は必要ありません
体が硬くても問題ありません。
経験がなくても大丈夫です。
ここでは「できる・できない」は重要ではなく、
今の状態に気づいていくことを大切にしています。
無理に頑張る必要はありません。
安心してご参加ください。
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