グループレッスンでは届きにくい部分を、
一人ひとりの状態に合わせて丁寧に見ていく時間です。
身体を無理に変えるためのレッスンではありません。
本来の動きや感覚が、自然に戻っていくためのサポートを行います。
安全と正確さを最優先に進めます。
【こんな方に】今の身体の状態を落ち着いて確認したい方に
グループレッスンの補足や、定期的なメンテナンスとして行うスタジオでのパーソナルです。
内容
・動きの確認と微調整
・不調が出やすい部分の整理
・日常動作やセルフケアの確認
向いている方
今の身体の状態を一度しっかり確認したい方、
無理なく整えていきたい方に向いています。
料金｜60分 6,000円
【こんな方に】一度しっかり整理し、今後の方向性まで決めたい方に
今の身体と動きを一度しっかり整理したい方向けの、2回完結型パーソナルです。
このパーソナルは、定期的に受けることを前提としていません。
初回｜90分
・身体と動きの全体像を確認
・無意識の癖や負担のかかり方を整理
・何を足すかではなく、何をやめると自然に戻るかを見極めます
フォロー｜60分
・初回で決めた方向性の再確認
・日常動作やセルフケアへの落とし込み
・必要な部分のみを調整し、完結します
この2回で、身体の整理から今後のセルフプラクティスまでを含めて完結します。
継続は前提とせず、その後はご自身で進めていけることを大切にしています。
料金｜90分＋60分（2回セット）15,000円
月・木の午後 14時〜18時（終了時間）
※上記の時間内で60分または90分
※現時点での基本時間です
・グループレッスンでは変化を感じにくい
・頑張っているのに楽にならない
・何を信じればよいかわからない
・一度きちんと身体を整理したい
・リハビリを兼ねて(応相談とカウンセリング)
以下のような場合は、安心して受講いただくために見送らせていただくことがあります。
・即効性や強い負荷のみを求めている
・文章での長時間の個別相談を希望される
・指示や答えだけを求めるスタイルを希望される
・スタジオの方針とご希望の方向性が大きく異なる
・現在治療中の方(医師や理学療法士の方が優先です。)
パーソナルレッスンは、当スタジオのグループまたはオンラインクラスを一度以上受講された方を対象としています。
個別でスタジオまたはオンラインで行います。
安全と正確さを大切にしているため、文章のみでの詳細な見立てや個別アドバイスは行っておりません。
必要な場合は、スタジオで身体を拝見しながらお伝えします。
※ 身体の状態は一人ひとり違うため、スタジオで確認しながらお伝えしています。