Nous ne choisissons pas toujours ce qui nous traverse. Mais nous pouvons apprendre à l'accueillir autrement.

Nos pensées nous entraînent, nos émotions nous bousculent… Et parfois, nous oublions simplement d'être là, présents à ce que nous vivons.

Et si, cette semaine, nous apprenions à faire un peu de place ?

Nous vous proposons trois occasions de ralentir, d'explorer et de porter un regard différent sur votre expérience.

MARDI 20 OCTOBRE de 19h00 à 20h30
LES PENSÉES - Observer le mouvement des pensées
Et si nous pouvions observer nos pensées sans nécessairement les suivre ? Découvrir qu'une pensée n'est pas toujours une vérité, ni une invitation à agir.
La Ferme (Salle 4 à l’étage avec ascenseur) - 24 rue de la Mairie à Gouvieux.

MERCREDI 21 OCTOBRE de 10h00 à 11h30
Les émotions - Accueillir ce qui nous traverse
Joie, tristesse, colère, inquiétude… Nos émotions font partie de notre humanité. Apprendre à les reconnaître, à leur faire une place, sans les repousser ni nous laisser emporter.
Vital Valley - 52 rue de Boran à Gouvieux.

JEUDI 22 OCTOBRE de 19h00 à 20h30
Méditation de bienveillance - METTĀ
Et si nous apprenions à nous adresser à nous-mêmes avec un peu moins de jugement et davantage de bienveillance ? Une exploration pour cultiver une intention de non-hostilité envers soi-même et les autres.
La Ferme (Salle 4 à l’étage avec ascenseur) - 24 rue de la Mairie à Gouvieux.

📝 Inscription préalable importante pour chaque atelier :

Pour vous inscrire, c'est ici

Au plaisir de vous retrouver pour pratiquer ensemble..

Chaque séance est autonome et accessible aux débutants. Pour celles et ceux qui le souhaitent, le parcours progressif permet également d'approfondir la pratique au fil des rencontres.

Il n'y a rien de particulier à réussir. Juste l'occasion de venir, d'explorer et de prendre un temps pour soi.