«Здоровий сон»

Пізно лягати спати – шкідливо!

Учень 9 класу Брана Владислав підготував карту знань з теми: «Здоровий сон», в якій висвітлив інформацію про реакцію головного мозку .

Ваш мозок активно відпочиває з 21:00 до 23:00, якщо людина лягає пізніше 23:00 то з часом наступає розумове виснаження.

Якщо людина не спить з 23:00 до 1:00 то відбувається втрата життєвої сили, порушення нервової системи. Симптоми: слабкість в’ялість, розбитість.

Якщо людина не спить з 1:00 до 3:00 то може з’явитися агресія і роздратованість.