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少しの選択で変わる❓健康への近道 

【3N1:1班】大学生の食事にありがちなバランスの崩れ、、、この動画で紹介する注意点を意識して、コンビニで美味しく健康的な選択を!

ベジる~ちょっと野菜食べない~

【3N1:2班】みなさん、野菜は食べていますか?今からの時期、スープや味噌汁に野菜を入れてみてはいかがですか?

視聴前にアンケートのご回答をお願いします

動画視聴後のアンケートにもご協力ください。

作り置きおかずのライフハック⭐️ 

【3N1:3班】手作りをしたい!けど朝は時間が無いし作れない…と思っているそこのアナタ!!!包丁を使わず、夜に作って置いとける『作り置きおかず』をはじめてみませんか? 

動画視聴後にアンケートにご協力ください。

上手に間食を摂ろう!

【3N1:4班】いつものお菓子・ジュースを置き換えて手軽に健康を手に入れよう

動画視聴後は、簡単なアンケートのご協力をお願いします。解答はこちらから⇒協力する

バランスーパーヒーロー🌟参上!!

【3N1:5班】バランスのいい食事って、いいことがいっぱいでまるでスーパーヒーローみたいな存在でしょ??だけど、自分で作るのってハードル高くない?そんなあなたには、『チルド惣菜』がオススメ!!動画内で詳しく紹介するから要チェックだよ~!

動画視聴後にアンケートにご協力ください。

実は食べなくて良かった!嫌いな野菜

【3N2:1班】動画視聴後にアンケートにご協力ください。

【最善攻略】サイゼリア偏

【3N2:2班】食べに行くなら大体ここ!安くておいしい学生の味方、サイゼリア。外食でも簡単に栄養バランスを取る方法があるんです。見たら多分食べたくなる、そんな組み合わせを紹介していますので、ぜひご覧ください!! 

視聴前にアンケートのご回答をお願いします

動画視聴後のアンケートにもご協力ください。

一人暮らしのあなたへ おすすめ食生活

【3N2:3班】みなさん、外食より自炊の方が健康的な食事を摂ることができるというイメージを持っていませんか?かといって自炊は面倒ですよね、、、そこで、コンビニなどで購入したものと自炊をうまく組み合わせた献立を紹介したいと思います!これを見て、楽してバランス良い食事を摂りましょう!

【先にサムネをクリック!】アンケート回答後に動画を視聴してください。

動画視聴後のアンケートにもご協力ください。

スタバでついでに野菜をとろう!

【3N2:4班】ダイエット中でも美味しいものを食べたい!そんなあなたへ。スタバでおいしく、ココロもカラダも健康になろう🍀 

塩分を気にしよう!

【3N2:5班】皆さんは塩分を気にしていますか?知らないうちに塩分を多く摂っているかも…。今回はよく利用するコンビニの商品の塩分について説明してみました!

魚を食べてきれいになろう✨

【3N3:1班】魚を食べるのはハードルが高い?!そのハードルをなくしてみせましょう!

朝食を食べて朝から元気100倍‼︎

【3N3:2班】みなさんは朝食を食べることができていますか?

「忙しくて食べる時間がない」「起きてすぐは食欲が湧かない」などの理由で、朝食を食べない人もいるのではないでしょうか。

そんなあなたに、簡単にできる朝食を紹介します!

明日から是非実践してみてください!

動画視聴後にアンケートにご協力ください。

ダイエット診断で最適なダイエット法を知ろう!

【3N3:3班】

どの商品に野菜がおおいのか

【3N3:4班】皆さんは普段野菜を摂ることは出来ていますか?摂れていると自信を持って言える人は少ないかもしれません。

ですが、普段の生活における少しの工夫で野菜の摂取量は増やすことが出来るのです!

今回、私たちはその工夫の一つとして、よく利用するコンビニでの商品の選び方にフォーカスしました。

日常における少しの工夫を1つ始めてみませんか? 

1秒でも寝ていたい"あなたへ" ~ズボラ飯 朝ごはんver.~

【3N3:5班】「朝ごはんは大切!」とは聞いたことはあっても、なかなか毎朝時間がなく朝ごはんをしっかり食べることができていないと感じているそこのあなたへ!私たちから、毎日3分でできる!★まな板いらず‼包丁いらず‼★の、ズボラ朝ごはんを紹介します‼(^▽^)/

最後まで見ると、明日から毎日ラッキーデーになるかも⁈⁈♡ 

視聴前にアンケートのご回答をお願いします

動画視聴後にアンケートにご協力ください。

自然の恵み‐オリーブオイルの世界

【3N1:I】

一般の方が、youtubeでご覧いただける2024年度実習までの動画をまとめました。

・2023年度

・2022年度

・2020・21年度

少しの選択で変わる❓健康への近道

ベジる~ちょっと野菜食べない~

公衆栄養 動画

間食を上手に摂ろう

バランスーパーヒーロー🌟参上!!

実は食べなくて良かった!嫌いな野菜

【最善攻略】サイゼリア偏

スタバでついでに野菜をとろう!

一人暮らしのあなたへ おすすめ食生活

塩分を気にしよう!


魚の簡単レシピ2選


朝食を食べて朝から元気100倍‼︎

ダイエット診断で最適なダイエット法を知ろう!

どの商品に野菜がおおいのか

1秒でも寝ていたい"あなたへ" ~ズボラ飯 朝ごはんver.~

自然の恵み‐オリーブオイルの世界

畿央大学 健康科学部健康栄養学科 野原潤子研究室(公衆栄養学)〒635-0832 奈良県北葛城郡広陵町馬見中4-2-2TEL.0745-54-1601 FAX.0745-54-1600
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