朝ごはんが１番欠食してしまう？

私たちは10代～20代の方(学生を中心に)、146名の方へ食事に関するアンケート調査を行いました。

全体の50％の方が日頃欠食すると実感していて、そのうち93％の方が「3食のうち朝ごはんを欠食する」と

回答していました。

また朝ごはんがよいことを知っていても、時間がなく、なかなか毎日食べることができていない方が多い現状が

わかりました。

健康な身体は朝食から⁈

朝食を食べる習慣は、バランスのよい栄養素・食品摂取量と関係しているという研究結果が複数報告されています。

ある研究では朝ごはんを毎日食べる学生は、週3回以上朝食を欠食する学生と比べて穀類、豆類、緑黄色野菜、

魚介類、卵類の摂取量が多いという結果が報告されています。

そのため今、この大学生のうちから望ましい食習慣を身に付けておくことが、今後のあなたの人生に大きく影響するかもしれません！