支持深度論證1-從神經學來看

卡爾·紐波特以科學作家葛拉格被診斷出癌症後，走出醫院的剎那，她的直覺告訴她:「這個疾病想獨佔我的注意力，但我將竭盡所能專注在我的生活。」在好奇心驅策下，她開始注意力，也就是我們專注什麼、忽視什麼，在決定我們的生活品質中扮演何種角色，鑽研了5年的科學報告後，她終於深信自己見證了心智的「大統一理論」:從人類學到教育，行為經濟學到家庭諮詢，各種不同領域，都建議有技巧管理注意力，是美好生活的必要條件，也是改善幾乎所有層面經驗的關鍵。 葛拉格結論:「你是誰? 你思考什麼、感覺什麼、做什麼、你愛什麼—這就是你專注的總和。我將選擇關心的目標，全神貫注在這些事情上。總之，我將過專注的生活，因為那是最好的生活。」如果我們們想讓自己的生活更精采更有意義，那麼，我們也應該要效法她。

支持深度論證2-從心理學來看

全世界著名的心理學家契克森米哈透過經驗取樣法的研究，證實了他在10年前的一套理論:「最好的時刻總是發生在一個人自發性地發揮身體或新制的極限，完成困難和有價值的事情時。」契克森米哈把這種心智狀態稱之為「心流flow」。這個理論與大多數人的想法相反，我們都會人為放鬆讓我們感到快樂，但諷刺的是，工作比休閒時間更容易獲得快樂。因為「心流」是有內建的目標及挑戰，這些都會鼓勵我們投入工作，並專注全神投入其中。

支持深度論證3-從哲學來看

柏克萊大學教授德雷福斯及哈佛大學哲學系主任凱利，他們引用了許多哲學理論得出結論:深度工作是你從職業萃取意義的關鍵。在你職涯中擁抱深度工作，引導他朝向培養你的技術，就是能把知識工作從分心耗時的義務，轉變成帶給你滿足感的東西 — 進入充滿光輝和美妙的世界入口。