Mindful zwanger: een informatieve, praktische & gezellige workshop voor zwangere koppels. 

Ben je 24 weken in verwachting of verder? Dan is dit een speciale workshop om je partner meer te betrekken bij de zwangerschap.

Interessante onderwerpen als koppel zijn o.a.: 

• hoe om te gaan te met stress en eventueel angst voor de bevalling;

• ademhalingstechnieken om tot rust te komen, weeen op te vangen; 

• hoe een band te scheppen met jullie baby;

• belang van ontspanning:

• de bekkenbodemspieren;

• invloed van taal en affirmaties; 

Leerrijk voor de partner zijn o.a.:

• massage/ ontspannings technieken o.a. om jou te helpen met ontspannen; 

• manieren hoe jou te kunnen ondersteunen voor en tijdens de bevalling;

Deze workshop duurt 2.5 uur. De laatste 40 minuten van de workshop wordt voorgezet in ons zoutwater zwembad waar jullie samen oefeningen doen to create happy hormones en is de eindontspanning heerlijk om samen te ervaren. Deze bijzondere workshop wordt afgesloten onder genot van healthy snack & drank. 

De workshops zijn altijd op de zondag en voor 2025 zijn de onderstaande data gepland: 

•  18 mei 

• 13 juli 

• 24 augustus

• 9 november 

Prijs: SRD 1700,- per koppel 

Tijd: 09.00u - 12.00u 

Inschrijvingen via whatsapp met je naam voluit en email naar 08432024. Wees er snel bij! Er is zeer beperkt plek.

Deze workshop wordt ongeveer 8-10x p/jaar verzorgd door Mandy Chiu Hung, yoga docent gespecialiseerd en gecertificeerd in pre- en postnatal yoga. 

"The butterflies he used to give me turned into feet."-  Unknown