Aqua Yoga
Yoga in het water is een heerlijke en frisse manier om yoga te ervaren. Vooral voor studenten die yoga op een mat beperkend of frustrerend ervaren en moeite hebben om bepaalde houdingen te leren. Yoga in ons zoutwater zwembad is een geweldige plek om de vele voordelen van yoga te ervaren. Het gevoel van gewichtloosheid in het water neemt de stress weg van gewrichten en vermindert spierstijfheid of ongemak.
En voor de ervaren yogastudenten kunnen juist door de weerstand die het water biedt meer verdieping ervaren en kunnen ze nieuwe houdingen op ander niveau beoefenen. Totslot ervaren ze een bijzonder manier om te herstellen en te ontspannen na een werkdag.
Voordelen van Aqua Yoga:
• Weinig tot geen impact op de gewrichten (met name de knieën, heupen en enkels);
• Door balansproblemen te verbeteren, worden het vertrouwen en het bewustzijn verbeterd;
• Gewichtloosheid in het water maakt bewegen makkelijker en zorgt voor soepele gewrichten, verlengen van de spieren en massage van de organen;
• Versterkt bekkenbodem- en diepe kernspieren;
• Het gebruik van hulpmiddelen zoals noedels zorgt voor verdieping of juist meer ontspanning;
• De muur kan assistentie en weerstand bieden;
• Fantastische manier als herstellende of meditatieve oefening;
• Een verscheidenheid aan lichaamstypes en fysieke vermogens kunnen veilig naast elkaar oefenen.
Opmerking: de Aqua Yoga lessen zijn op dit moment vol. Als je een proefles wil ervaren, stuur een whatsapp bericht naar Mandy 08740383 zal je geplaatst worden op de wachtlijst. Voor lesdagen en andere yogalessen ga naar ons lesrooster.