Aqua yoga speciaal voor zwangeren. Dit is de ultieme manier van bewegen en ontspannen tijdens elke fase van de zwangerschap. Vooral als je verder dan 25wkn in verwachting bent, is het erg prettig.  Het is bijzonder fijn om in ons zoutwater zwembad te zijn. Een fijne en veilige manier voor aanstaande moeders om in beweging te blijven, te connecten met baby en vooral te (leren) ontspannen. We werken in kleine groepen van maximaal 8 zwangere vrouwen. Zwem- of yoga ervaring is niet perse nodig. Geef wel aub aan als je niet kan zwemmen of watervrees hebt. Het hoofd blijft 90% van de tijd boven het water. 

Voordelen Aqua Mama: 

• Yogahoudingen en ademhalingsoefeningen ter ondersteuning van de zwangerschap; 

• Stimuleren van de bloedsomloop; 

• Connecten met baby; 

• Verhoogde zuurstof opname in t bloed; 

• Gevoel van gewichtloosheid; 

• Water heeft een helend effect; 

• Fantastische ontspanning voor mind, body & baby. 

Jewell Yoga werkt met een 4 lessenkaart die 30 dagen geldig is. Hieronder staan de tarieven per 1 oktober 2022. 

Aqua Mama | 4 lessenkaart SRD 700,- (30dgn geldig)

Aqua Mama | losse les SRD 200,- per keer 

Er wekelijks les op zaterdagochtend 08.45u - 09.45u 

Vooraf opgeven is wel vereist!

Lees aub ook de maandkaartregels. 

Ik kijk vol enthousiasme uit naar alle zwangere mammies. 

Mindful zwanger: een informatieve, praktische & gezellige workshop voor zwangere koppels. 

Ben je 28 weken in verwachting of verder? Dan is dit een speciale workshop om je partner meer te betrekken bij de zwangerschap.

Interessante onderwerpen als koppel zijn o.a.: 

• hoe om te gaan te met stress en eventueel angst voor de bevalling;

• ademhalingstechnieken om tot rust te komen, weeen op te vangen; 

• hoe een band te scheppen met jullie baby;

• belang van ontspanning:

• de bekkenbodemspieren;

• invloed van taal en affirmaties; 

Leerrijk voor de partner zijn o.a.:

• massage/ ontspannings technieken o.a. om jou te helpen met ontspannen; 

• manieren hoe jou te kunnen ondersteunen voor en tijdens de bevalling;

Deze workshop duurt 2.5 uur. De laatste 40 minuten van de workshop wordt voorgezet in ons zoutwater zwembad waar jullie samen oefeningen doen to create happy hormones en is de eindontspanning heerlijk om samen te ervaren. Deze bijzondere workshop wordt afgesloten onder genot van healthy snack & drank. 

De eerst volgende data zijn zondag 6 februari en 6 maart 2022. 

Prijs: SRD 500,- per koppel 

Tijd: 09.00u - 11.30u 

Inschrijvingen via whatsapp met je naam voluit en email naar 08740383. Wees er snel bij! Er is zeer beperkt plek.

Deze workshop wordt om de 4-6 weken verzorgd door Mandy Chiu Hung, yoga docent gespecialiseerd en gecertificeerd in pre- en postnatal yoga. 

"The butterflies he used to give me turned into feet."-  Unknown