Exercício Aeróbico 

Controle da glicemia: O exercício aeróbio ajuda a reduzir os níveis de glicose no sangue, melhorando a sensibilidade à insulina e aumentando a captação de glicose pelas células musculares. Isso ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e a manter a glicemia dentro dos limites saudáveis.

Melhoria da sensibilidade à insulina: O exercício aeróbio ajuda a melhorar a sensibilidade do organismo à insulina, o hormônio responsável pela regulação dos níveis de glicose no sangue. Com a prática regular de exercícios, as células se tornam mais sensíveis à ação da insulina, o que facilita o controle do diabetes.

Gerenciamento do peso corporal: O exercício aeróbio é uma ótima forma de queimar calorias e controlar o peso corporal. O peso saudável é importante para os pacientes diabéticos, pois o excesso de peso ou a obesidade podem piorar o controle da glicemia e aumentar o risco de complicações relacionadas ao diabetes.

Melhoria da saúde cardiovascular: O exercício aeróbio fortalece o coração e melhora a saúde cardiovascular. Isso é especialmente benéfico para os pacientes diabéticos, pois eles têm um risco aumentado de desenvolver doenças cardiovasculares. O exercício aeróbio ajuda a reduzir a pressão arterial, controlar os níveis de colesterol e triglicerídeos, e melhorar a circulação sanguínea.

Redução do estresse e melhoria do bem-estar mental: O exercício aeróbio é conhecido por promover a liberação de endorfinas, neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar. Além disso, o exercício regular pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, que são comuns em pacientes diabéticos.

Assim como em qualquer programa de exercícios, é importante buscar orientação de um profissional qualificado, como um profissional de educação física, para prescrever um programa adequado às suas necessidades e capacidades individuais, além de garantir a execução correta dos exercícios para evitar lesões.