昼寝

Q.昼寝で再入眠できない（５ヶ月）

Q.昼寝で45分で起きたあと再入眠ができず、“ランチタイムのお昼寝を失敗したパターン”が固定化されている。月齢を重ねればいつか長く寝れるようになるか？

answer

・45分で起きてしまう要因改善をまず行うことがおすすめ(疲れすぎの場合が多い）
①睡眠環境（遮光・温度湿度）に問題はないか
②疲れすぎていないか→朝寝分割などをして疲れすぎを防ぐ
③空腹で起きていないか→昼寝前に少しミルクを足す→授乳を分割する（例）7:00と11:00の両方を分割して11:30の授乳でミルクを追加
④朝寝は長すぎないか（5分単位でも変化あり）
・再入眠の習得どの時間でも毎回起こすときは目が覚めてからしばらく一人で待っていてもらう（10分くらいがおすすめ）→起きたらすぐ抱っこしてもらえる！ってならないようにするため

Q.昼寝を1.5時間でギャン泣きで起きる（7ヶ月）

起きた時に授乳をしても食いつきが悪く、電気をつけるとご機嫌になる

answer

☑疲れすぎ☑朝寝の調整時期
を見直す

Q.昼寝で泣いてしまい昼寝が終わる時間まで泣いていた場合、その昼寝はなかったことにしていい？（1ヶ月）

answer

まず泣いてしまう根本的な原因を探る（追記：泣かせるのは最終手段で条件がたくさんある）
きちんと寝れた分のみカウント→寝れなかった分は夕寝分割や夕寝にプラスしてカバーする

Q.高月齢で朝早めに置きて昼寝まで前倒しになった時どうスケジュール調整してる？

answer

朝寝で調整・朝寝開始を早める・朝寝を少し長くする・できたら朝寝分割する

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Q.昼寝で再入眠できない（５ヶ月）

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Q.昼寝を1.5時間でギャン泣きで起きる（7ヶ月）

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Q.昼寝で泣いてしまい昼寝が終わる時間まで泣いていた場合、その昼寝はなかったことにしていい？（1ヶ月）

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Q.高月齢で朝早めに置きて昼寝まで前倒しになった時どうスケジュール調整してる？

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