GoshinTaiso

Goshin Taiso

La traduction du terme serait littéralement "Gymnastique des Cinq Esprits",

Cette gymnastique est basée sur la pratique de mouvements spécifiques ayant pour but de faire circuler l'énergie dans les méridiens et de contribuer ainsi à la bonne santé du pratiquant.

Il enseignera à chaque élève les mouvements nécessaires au développement de son équilibre et de sa personnalité

C'est une gymnastique composée de 12 mouvements dont le but est d'étirer ou de contracter la chaîne musculaire liée au méridien tendino-musculaire correspondant. Cette tension ou contraction alternative accompagnée du souffle adéquat (inspir-expir) permettra de faire circuler l'énergie dans un méridien, puis dans le suivant (en passant par les points d'entrées et de sorties)... et ainsi de suite dans tout le corps permettant ainsi de libérer les tensions et de rétablir la libre circulation des gaz et des fluides dont une répartition homogène conditionne un juste équilibre physiologique.

Premier enseignement secret de l'école Hakko, il est basé sur le même principe que le Taï Chi ou le Chi Kong chinois. Son but est de permettre au pratiquant d'arts martiaux de travailler l'interne pour s'équilibrer et au shiatsu-shi (praticien de santé) d'être toujours en forme, prêt à soigner.

Il en existe deux formes :

- l'une ancestrale que nous verrons plus tard et

- l'autre moderne, plus simple et plus compréhensible.

Principe

Le Ciel est yang, la Terre est yin.

Les méridiens tendino-musculaires visibles sont yang :

Gros intestin, Triple réchauffeur, Intestin grêle, Estomac, Vésicule biliaire, Vessie.

Les méridiens tendino-musculaires cachés sont yin :

Poumon, Maître-cœur, Cœur, Rate-Pancréas, Foie, Rein.

L'homme prend l'énergie du Ciel avec les méridiens yang du haut du corps.

Donc, pour les mouvements qui stimulent ces méridiens, on inspire :

Gros intestin, Triple réchauffeur, Intestin grêle.

L'homme prend l'énergie de la Terre avec les méridiens yin du bas du corps.

Donc, pour les mouvements qui stimulent ces méridiens, on inspire :

Rate-Pancréas, Foie, Rein.

A contrario, pour les méridiens yang du bas du corps, on expire :

Estomac, Vésicule biliaire, Vessie.

Ainsi que pour les méridiens yin du haut du corps, on expire :

Poumon, Maître-cœur, Cœur.

Il y a douze postures qui correspondent aux douze Méridiens principaux énergétiques sur lesquels s'effectuent les pressions des doigts en cas de dérèglement énergétique. Cela représente, pour le Goshin Tai So, vingt quatre positions qui s'effectuent soit en statique ou en dynamique