is.gd/Gedragsverslaving 

🕊️ Stap 6. Loslaten – “Ik hoef niet meer te vechten.”

Doel: leren loslaten van controle, schuld en schaamte.
De coach helpt de persoon om te vertrouwen op groei in plaats van perfectie.

Oefening:
Een loslaatritueel of meditatie waarin je letterlijk afscheid neemt van het oude gedrag.
Bijv. een brief verbranden, of een steen in het water gooien met de intentie: “Ik laat los wat mij niet langer dient.”