is.gd/Gedragsverslaving 

🌪️ Wat is een gedragsverslaving?

Een gedragsverslaving is een dwangmatig herhaald gedrag dat iemand uitvoert om pijn, spanning of leegte te vermijden, zelfs als het gedrag op lange termijn schade veroorzaakt.

Waar een stofverslaving draait om een middel (zoals alcohol of drugs), richt een gedragsverslaving zich op handelingen of denkpatronen zoals:

• Gokken

• Eetgedrag (te veel, te weinig, eetbuien)

• Roken of constant eten/snacken

• Overmatig sporten of gamen

• Sociale media of telefoonverslaving

• Negatief denken, piekeren of jezelf naar beneden halen

• Zelfisolatie of het vermijden van contact

De kern is niet het gedrag zelf, maar de emotionele behoefte erachter — vaak een behoefte aan rust, controle, erkenning, liefde of veiligheid.