החיוך - תרופה טבעית לאושר

זה אולי מפתיע אבל החיוך הוא תרופה טבעית ואם תאלצו את עצמכם לחייך - תזרימו לחייכם את השפע, את האושר, את החיוביות. הטיפ שלי הפעם הוא: להתחיל להזרים שפע דרך החיוך. לחייך כדי להיפטר מהחרדות, מהכעס, מהלחצים, מהמחשבות השליליות שאנו נחשפים אליהן בחיי היום יום. תתחילו לזייף את החיוך (לחייך בכאילו) כמו המשפט - Fake It Until You Make It - ותתמכרו לטוב ולשפע שהוא מעניק לכם. התחילו לחייך כנגד כל הסיכויים ותראו כיצד המוח יגיב בגלי שמחה, בראייה ומחשבה יותר חיובית והשפע ייכנס לחייכם ואתם תבחרו במסלול הנכון ביותר עבורכם.

יש לנו שפע של שפע…

מדהים לגלות עד כמה החיוך חשוב כדי להזרים שפע לחיינו, חיוך זה כלי להזרמה של שפע. יש לנו שפע של שפע שקיבלנו מיום שהגענו לעולם הזה ואנחנו ממשיכים ומקבלים אותו כל הזמן. הרבה פעמים כשיש לנו לחצים, דאגות, סבל וכאב אנחנו לא שמים לב שלאט לאט אנחנו חוסמים את השפע הזה.

שימו לב, כשטוב לנו אנחנו מחייכים. מה זה אומר שטוב לנו? יש לנו שפע, מרגישים טוב, שמחים, השפע יורד אז מחייכים. וכשלא טוב לנו איך אנחנו נראים? ככה, הפרצוף דואג, כועס... אנחנו טרודים, חושבים מחשבות שליליות והחיוך לא מגיע ומה זה אומר? זה אומר שבעצם השפע לא זורם, הוא תקוע.

החיוך הוא כמו ברז…

תחשבו על ברז, החיוך הוא כמו ברז, גם כשהברז סגור יש עדיין מים בברז, הברז מחכה שרק נסובב אותו והוא יפתח והמים יצאו ממנו. אז כשאני מחייכת זה כמו לפתוח ברז... אני מחייכת. זה נכון שכשאני באמת מרגישה שיש לי שפע בחיים אז זה משמח אותי וטוב לי ואז אני מחייכת וככה אני מרגישה את השפע. אבל אפשר גם לפעול הפוך קודם לחייך ורק אחר כך להזרים את השפע. וזה עובד גם אם אני מחייכת סתם באופן יזום ומלאכותי, גם כך אני מזרימה את השפע.

מתוך שלא לשמה בא לשמה…

חז"ל אומרים מתוך שלא לשמה בא לשמה. עלי לחייך ועם הזמן אני אתרגל לפעולה הזאת. בכל מקרה כשאנחנו מחייכים אנחנו צריכים לדעת שאנחנו מכווצים את שרירי הפנים ומותחים שרירים אחרים. אלו לא סתם שרירים, מדובר בתהליך שקורה לנו שבו אנחנו מזרימים שפע לכל המקומות ששייכים לכל האזורים שכעוסים כואבים. כשאני כעוסה אז הכול מכווץ וכשאני מחייכת אני רפויה והשפע זורם לתוכי. אני מחייכת ואני מרגילה את שרירי הפנים שלי להיות רפויים ואז יותר קל לי לנשום.

אז כל מה שצריך זה להסתובב בבית ולחייך, כשאני מרגישה את הלחץ לעשות חיוך, פשוט מאוד.