2024-25

A mobilitás helyszíne és időpontja: Barcelona, 2025.07.07-12. 

A mobilitás célja

Az „Integrating AI in the Classroom with Critical Thinking” Erasmus+ továbbképzés célja, hogy a pedagógusok megismerjék a mesterséges intelligencia (AI) oktatási lehetőségeit, és képesek legyenek beépíteni azt tanítási gyakorlatukba. A résztvevők megtanulják, hogyan használják az AI-t a tanulás személyre szabására, a kritikai gondolkodás fejlesztésére, illetve a tanulói teljesítmény értékelésére. 

Reflexió 

A digitalizáció és a mesterséges intelligencia (AI) gyors fejlődése alapvetően formálja át az oktatást. A barcelonai Erasmus+ továbbképzés célja az volt, hogy a pedagógusok gyakorlati és módszertani eszközöket kapjanak ahhoz, hogy magabiztosan, tudatosan és innovatívan integrálják az AI-t a tanórai munkába. 

• A tanfolyam során betekintést nyertünk a legújabb AI-trendekbe, és olyan kérdéseket jártunk körbe, mint: 

• Mi a tanár szerepe egy AI-vezérelt világban? 

• Hogyan segítheti az AI a tanulók fejlődését, a differenciálást, az óratervezést és az értékelést? 

• Automatizálhatók-e a tanári rutinfeladatok? 

• Hogyan lehet a mesterséges intelligenciát a kritikai gondolkodás fejlesztésére használni? 

A képzés rendkívül gyakorlatorientált volt: különféle AI-eszközöket és alkalmazásokat próbáltunk ki, készítettünk óraterveket, teszteket, valamint digitális tananyagokat. Az eszközök között szerepelt: 

• Tartalomgeneráló és asszisztens AI-k: ChatGPT, Claude, Gemini 

• Óratervező, vizuális és nyelvi eszközök: Curipod, Brisk, Canva AI, Gamma, Suno, Padlet AI 

• Nyelvtanítás támogatására specializált platformok: 

  • Turboscribe – automatikus átírás 

  • Twee – AI-eszközök nyelvtanároknak 

  • Languate – videó-alapú AI nyelvfejlesztés 

  • Russell Stannard és Joe Dale szakmai videói (YouTube csatornák, @joedale) 

Külön figyelmet szenteltünk a gondolkodási rutinoknak, mint a See – Think – Wonder és a Step Inside, melyek hatékonyan fejlesztik a kritikai gondolkodást, és kiválóan alkalmazhatók idegen nyelvi vagy történelemórákon. 

A csütörtöki napon a Museu Nacional d’Art de Catalunya kiállításán vettünk részt, ahol a Harvard Project Zero által kidolgozott Artful Thinking módszert próbáltuk ki: műalkotások megfigyelésére és értelmezésére épített, gondolkodásfejlesztő rutint tanultunk. Ehhez kapcsolódóan a Stop Motion applikációval rövid videókat készítettünk a múzeumban.  

👉 A projekt Padlet-oldala itt érhető el. 

A hét során kulturális élmények is gazdagították a programot: városnézés, hop-on hop-off buszos túra, hajókirándulás vagy múzeumlátogatás közül választhattunk – én a Torre Glòries tekintettem meg. 

A képzés végén egy csoportos projekt során a Suno AI segítségével közösen írtunk és generáltunk egy dalt: 

 🎵 Hallgasd meg itt!

A program zárásaként tanúsítványt kaptunk, valamint lehetőségünk volt értékelni és reflektálni az elsajátított ismeretekre. 

Ez a továbbképzés nem csupán új digitális eszközökkel gazdagított bennünket, hanem megerősítette azt a szemléletet is, hogy a 21. századi oktatásban kulcsszerepet kap a digitális írástudás, az empátia, az együttműködés, a kreativitás és a kritikus gondolkodás.

A mobilitás helyszíne és időpontja: Dubrovnik, Horvátország. 2025.08.11-15.

A mobilitás célja

A "Latest Digital, ICT & AI Solutions for Educators: Transform Teaching with Technology, Chat GPT, DeepSeek, Multimedia, Storytelling, Game-Based Learning & Smart Assessment Strategies" kurzus célja, hogy segítsen az oktatóknak vizuálisan lebilincselő és dinamikus órákat létrehozni, amelyek izgalmassá és szórakoztatóvá teszik a tanulást. Innovatív stratégiákat felfedezése a diákok részvételének fokozására mesterséges intelligencia által vezérelt eszközök, játékosítás és digitális tartalmak segítségével, miközben gyakorlati tapasztalatok szerzése a legújabb technológiai forrásokkal. Ez a képzés friss módszertanokat mutat be, miközben modern megközelítést kínál a hagyományos tanítási gyakorlathoz. Növeli a motivációt, fejleszti a kritikai gondolkodást és a problémamegoldó készségeket, és integrálja a legmodernebb technológiát az osztálytermi környezetbe egy valóban 21. századi tanulási élmény érdekében.

Blog

Az első nap az ismerkedésé volt a helyszínnel, a képző intézménnyel és egymással. Dubrovnikot egy vezetett túrán ismertük meg, melynek során sok gyakorlati információ is elhangzott a város és környék felfedezésére a szabadidőnkben. Ezt igen hasznosnak találtam. Túravezetőnk röviden ismerette az horvát oktatási rendszert, és kitért a szülővárosában tapasztalható problémákra is. Ezekről később részletesebben is beszélgettünk, amikor a kurzus első óráin a 21. századi kihívásokat próbáltuk összegyűjteni. Meg kellett állapítanunk, hogy Írországtól Törökországig, hogy a legnyugatibb és legkeletibb, egyben legészakibb és legdélibb résztvevőket említsem, valamint az óvodától az egyetemig nagyon hasonló gondokkal vagy kihívásokkal küzdünk - ki, minek látja a tapasztalt jelenségeket. Olyan tapasztalások kerültek szóba, mint a motiváció hiány, fegyelmezetlenség, figyelem- és koncentráció hiány, pszichikai problémák, a szülői hozzáállás, az adminisztratív terhek, a szakma elismertsége és megbecsülése, az oktatásirányítás távolsága a gyakorlattól, a folyamatos változtatások, az inklúzió, és még sorolhatnám.

21-en vagyunk a csoportban, de legalább négyféle kurzuson veszünk részt kiscsoportokban. Vannak közös foglalkozásaink, ahol a különböző témakörök találkozási pontjai vannak. Az első napon az ismerkedés és a problémafeltárás nagycsoportban történt. Nem tapasztaltam még korábban ilyen oktatásszervezést, de nagyon tetszik. Így több kollégát ismehetek meg több országból: Törökország, Írország, Szlovákia, Románia, Spanyolország, Lengyelország és Ausztria. A kik vannak legtöbben pontversenyben természetesen mi, magyarok győztünk, hatan voltunk hat különböző helyről, de a szlovákok is öten voltak. Egy kicsit olyan ez, ahogy a modern oktatást is elképzelném: vannak "tantárgyak", vannak "tananyagok", de amennyire lehet, személyre szabottan "évfolyam" és "osztály" korlátok nélkül lehetne tanulni - egymástól is.

Kedden folytattuk az ismerkedést, de most már az AI-jal, hogy miben különbözik az eddigi számítógépes programoktól, mit tud most és mire lehet számítani később. A használat szempontjából megtanultuk, hogy hogyan kell jól promtolni, kipróbáltunk különböző feladatokat: szöveges, képalkotó, programíró, és átnéztük, milyen AI-ok elérhetők jelenleg. Kipróbáltuk, hogy melyiknek mi az erőssége, leginkább ChatGPT-hez viszonyítva, aki mindenben jó, de a többiek egyes területeken jobbak nála. Pl. Claude szebb weboldalt tervezett (programozás), Gemini sokkal gyorsabban oldotta meg a képalkotó feladatokat. Gyakorlatként ugyanazt a feladatot - mindenki maga találta ki magának - több AI-jal is megcsináltattuk és összehasonlítottuk az eredményeket, ezzel teszteltük is az előadásban hallottakat.

A legérdekesebb Copilot (Microsoft) reakciója volt arra a feladatra, hogy készítsen egy hiányos mondat típusú feladatot a Present Continuous igeidő gyakorlására az ötödik osztályban. (Rövidítettem a promtot.) Copilot kijelentette, hogy érti, amit kértünk, de ő sokkal jobban tud interaktív feleletválasztó feladatokat csinálni, ezért ilyet készített. Neki nem ez az erőssége. Viszont, ahogy Gemini beépült minden Google alkalmazásba, Copilot is megtalálható minden Microsoft alkalmazásban és bizonyára jól használható sokféle feladatra.

Szerdán délelőtt a történetmesélés, történetalkotás művészetéről volt szó több gyakorlattal. Megállapítottam, hogy a képzelőerőm nem fejlődött az évek során, de a feladatok érdekesek és jól használhatók voltak. Előkerült Kurt Vonnegut előadása a történetek alakjáról, amit már ismertem, de kipróbáltuk a PIXAR-modellt, kísérletet tettünk egy Hemingway-féle hatszavas történet írására, megpróbáltuk "bemutatni", ahelyett, hogy "mondanánk" az érzéseket és foglalkoztunk a karakterekkel is.

Mesterséges intellingencia-alapú alkalmazásokkal folytattuk, és elsősorban a tanári munkát segítő lehetőségeket próbáltuk ki, például értékelési útmutatók készítésére vagy akár a tanulói munkák értékelésére. Ezután a Padlet alkalmazást használtuk, ami valóban sokat fejlődött azóta, hogy először megismertem. A kurzus anyagait ebben az alkalmazásban gyűjtöttem össze, íme: Solutions for Educators

A Chat GPT optimalizálásáról szóló előadásból a tanulás mód kipróbálása volt a legérdekesebb, bár eddig még a Sora és a Gpt-k menüpontra sem kattintottam rá. Feltettem a kérdést, amit a legtöbbet hallok: "Honnan tudjam, hogy melyik igeidőt válasszam?" A választ majd kipróbálom, hátha segít a diákoknak. De legjobb, ha ők maguk próbálkoznak, mert a tutorial annak megfelelően alakul, ahogy a tanuló válaszol.

Este az óvárosban "játszottunk", azaz kipróbáltuk, hogyan változtatható játékos tanulási környezetté a környék, ahol az iskola van. Ez persze nem teljesen új a nap alatt, de ha a tanulóknak van telefonjuk és internet elérésük, a kihívások, feladatok jellege megváltozik. Az egyik legérdekesebb feladat az volt, hogy le kellett rajzolni valamit a környezetből egy bizonyos alkalmazásba, ami azt a rajzot megzenésítette, azaz zenévé változtatta a képet. Gemininek is van egy Arts and Culture alkalmazása, amiben vannak játékok. Például egy Kandiszky kép zenei átirata is igen érdekes.

De ezekkel a játékokkal már csütörtökön délelőtt ismerkedtünk. A zenei és egyéb művészeti játékok tanulásra is alkalmasak. Ha például versenyeznek a tanulók, hogy vajon melyik képet másolja éppen az egyik társuk, vagy éppen ők próbálják meg lerajzolni a többieknek, valószínűleg alaposabban megnézik azt, és talán szívesebben beszélgetnek róla később.

Délután folytattuk a különböző AI-alapú alkalmazásokkal való ismerkedést, mindent ki is próbáltunk: zeneszerzést, kvízkészítést, a Magic School eszközeit, a Brisk Chrome bővítményt.

Az utolsó napon elvarrtunk minden szálat, házi feladatot és egy élvezetes scavenger hunt játékot játszottunk két csoportban a Goose Chase alkalmazás segítségével. Ezt Marianntól láttam már tavaly, idén nekiveselkedem, mert valóban egyszerűen menedzselhető és érdekes. Minden a kihívásoktól függ persze, jókat kell kitalálni. Mi sokat nevettünk, miközben készítettük és amikor megnéztük a feltöltött képeket és videókat (mást is lehet, persze.)

A bizonyítványosztásnak is megadták a módját. Volt háttérkép, zene, taps, kézfogás, fotó. És még sok csoportfotó. Szerencsére a WhatsApp csoporton keresztül tudjuk tartani a kapcsolatot, talán további mobilitások leszenek az itt szerzett barátságokból.

Reflexió

A horvát iskolákról annyit megtudtam, hogy minden iskolában van pszichológus, nevelési tanácsadó és gyerekorvos. Pedig a földrajzi adottságok miatt sok kislétszámú iskola is van. Anyagilag a tanítókat és az egyetemi tanárokat becsülik meg a legjobban, de általában jól keresnek a tanárok. Szerintem még az óvónőket kellene felzárkóztatni a tanítókhoz, mert azt gondolom, az óvodában és az alsó tagozaton szinte minden eldől, és ezt a felelősséget meg kellene fizetni.

Dubrovnik a UNESCO világörökség része és a magyar történelem része is, ezért tanulságos és érdekes volt végigjárni a középkori város falát, és meglátogatni a múzeumokat. Nagyon örültem, hogy az egyik foglalkozás helyszíne is az óváros volt.

A mesterséges intelligencia már harmadik éve elérhető, és ez alatt az idő alatt is rengeteget változott, változik. Valószínűleg előbb használjuk, mint értjük a működését, ezért jó volt egyszer ezt is alaposan átvenni. Ugyanakkor az ezerszámra megjelenő alkalmazások követése, kipróbálása végtelenül időigényes. Ezért is jó, ha valaki megmutat néhányat. Így nemcsak technikai tudást kaptam, hanem elgondolkodtatott azon is, hogyan tudom majd a saját tanítási gyakorlatomba beépíteni ezeket a lehetőségeket.

 A mobilitás helyszíne és időpontja: Galway, Írország, 2025. augusztus 2–9. 

A mobilitás célja

Intenzív angol nyelvi képzés.

Blog

Szombat – Érkezés és első benyomások. Kora reggel érkeztem meg Galway-be, ahol már a buszúton is lenyűgözött a zöld táj, a kőkerítések és az óceán közelsége. Délután elfoglaltam a szállást, majd egy rövid pihenő után elindultam felfedezni a városközpontot. A szűk, színes házakkal szegélyezett utcák, a Latin Quarter hangulata, a folyón átívelő hidak és a zenélő utcai előadók már az első este magukkal ragadtak. 

Vasárnap – Kirándulás a nyugati parton. Egész napos buszos kiránduláson vettem részt idegenvezető kíséretében. Első állomásunk a Dunguaire Castle volt, egy festői fekvésű középkori vár, majd a Gleninsheen Wedge Tomb ősi kőépítményénél álltunk meg. A 5 800 éves Poulnabrone Dolmen kelta síremléke egészen különleges élmény volt – elgondolkodtató érzés több ezer év történelme előtt állni. 

A nap fénypontja kétségtelenül a Cliffs of Moher volt: a sziklák drámai magassága és az Atlanti-óceán végtelen kéksége lélegzetelállító látványt nyújtott. Utunk során áthaladtunk a Burren egyedi, holdbéli táján is. Egy tipikus ír vendéglőben álltunk meg uzsonnára, ahol megkóstoltuk a házi készítésű leveseket és friss szódakenyeret. Az estét fáradtan, de élményekkel tele zártam. 

Hétfő – Az iskola és az első tanórák. Reggel elkezdődött a nyelvtanfolyam. Az első órában körbevezettek minket az iskolában, bemutatták a tanárainkat és a csoporttársainkat. Nyelvi szint szerint csoportokba osztottak, majd megkezdődtek a délelőtti órák. Pascal tanárúrral szövegértést, szóképzést és rengeteg szóbeli kommunikációs gyakorlatot végeztünk. 

Ebéd után egy kulturális workshop következett Ditől, ahol játékos feladatokon keresztül ismerkedtünk meg az ír kultúrával: hangszerekkel, sportokkal, a zászló eredetével. A nap végén egy kvízzel zártuk a foglalkozást. 

Késő délután egy helyi idegenvezetővel városi sétán vettünk részt: megnéztük a Spanish Arch-ot, a Galway Cathedral-t, a Shop Street nyüzsgő forgatagát és a Eyre Square parkját. Rengeteg érdekes történetet hallottunk a város múltjáról. 

Kedd – Nyelvi finomságok és pub night. A napot az előző nap tanult kifejezések átismétlésével és a házi feladat ellenőrzésével kezdtük. Szituációs és improvizációs gyakorlatokat végeztünk, amelyek során az életből vett helyzeteket modelleztünk (például étteremben rendelés, útbaigazítás adása, megállít a rendőr). Új kifejezéseket tanultunk, és átbeszéltük a brit, amerikai, ausztrál és ír angol közötti különbségeket. 

Délután kiejtési tréning következett: gyakoroltuk a th hang helyes képzését, a múlt idő kiejtését, valamint az ír angol jellegzetes hangsúlymintáit. Este pub night-on vettünk részt a városközpont egyik hangulatos kocsmájában, ahol élőzenét hallgattunk és kötetlenül beszélgettünk a csoporttársakkal. 

Szerda – Nyelvtan, zene és tengerpart. Délelőtt új tanárunk, Olga, játékos feladatokon keresztül segített átismételni a múlt idő használatát, majd az állatok témakörben tanultunk új szavakat és kifejezéseket. 

Ebéd után a Learn English Through Music workshop következett, ahol párokban és csoportban dolgozva híres ír előadók dalait elemeztük – például a The Cranberries – Linger című számát. A szövegek értelmezése közben új szókincset és kifejezéseket sajátítottunk el. 

Késő délután kisebb csoportban ellátogattunk Salthill tengerpartjára. Bár a szél erős és a víz számunkra jeges volt, a helyiek vidáman fürödtek az óceánban – ez igazán autentikus ír élmény volt. 

Csütörtök – Olvasott szöveg értés és múzeumlátogatás. Délelőtt az órát olvasott szöveg értéssel kezdtük. A feladat nem csupán a tartalom megértése volt, hanem a szöveg alapján kérdések megfogalmazása – ami angolul különösen trükkös, hiszen figyelni kell a szórendre és a segédigék használatára. 

Ezután játékos feladatok következtek: például “Find the mistake”, ahol mondatokban kellett kiszúrni a hibákat, vagy egy „Legyen Ön is milliomos”-szerű kvíz, amelyet párokban játszottunk. Sok nevetés és izgalmas pillanat színesítette a tanulást. 

Ebéd után ellátogattunk a Galway City Museum-ba. A háromszintes múzeum betekintést nyújtott Galway történelmébe a középkortól napjainkig. Láttunk viking és kelta leleteket, helyi halászati eszközöket, valamint a Claddagh negyed híres gyűrűjének történetét bemutató kiállítást. A modern szinten pedig a város zenéjével és kulturális életével ismerkedtünk meg, valamint gyönyörködhettünk az ablakból nyíló kilátásban a Spanish Arch-ra és a kikötőre. 

Péntek – Játék, beszédgyakorlat és idiomatikus kifejezések. Az utolsó tanítási napot egy játékos bemelegítéssel kezdtük, ami nagyon hasonlított a magyar Ország–város játékra: egy megadott kezdőbetűvel kellett különböző kategóriákban (pl. állatok, ételek, országok) szavakat írni. Néha teljesen új, fiktív szavakat is kitaláltunk – ezek ugyan nem szerepeltek a szótárban, de rengeteget nevettünk rajtuk. 

Ezután kommunikációs gyakorlat következett: hármas csoportokban 1 percig kellett egy megadott témáról beszélni segítség nélkül. Ha sikerült, pontot kaptunk, ha nem, akkor nem – így a feladat egyszerre volt motiváló és vicces. 

Délután átvettük a vonzatokat különböző feladatokkal, majd ismételtük a gyakoriságot kifejező szavakat (often, always, rarely, sometimes stb.) szóban és írásban egyaránt. 

Az utolsó workshop az Idioms Workshop volt, ahol közismert angol idiómákat és szólásokat tanultunk, például “break the ice” (jég megtörése = ismerkedés megkönnyítése) vagy “hit the sack” (ágyba bújni = lefeküdni aludni). Szituációs játékokban használtuk őket, hogy a való életben is magabiztosan alkalmazzuk ezeket a kifejezéseket. 

A nap végén közös csoportképet készítettünk az iskola logója előtt, majd elbúcsúztunk egymástól és tanárainktól. Este még utoljára besétáltam a városközpontba, ahol egy klasszikus ír fish and chips mellett zártam az erasmusos hetemet. 

Szombat – Hazautazás. Kora reggel indultam haza, másik két kolléganőmmel, a bőröndben ajándéktárgyakkal, a fejemben új angol kifejezésekkel, a szívemben pedig felejthetetlen ír élményekkel. Galway utcái, a Cliffs of Moher sziklái, az óceán szele és az új barátságok biztosan sokáig velem maradnak. 

Reflexió 

A nyelvtanfolyamon való részvétel számomra nem csupán szakmai továbbképzés volt, hanem egy átfogó fejlődési folyamat, amely számos területen hozott kézzelfogható eredményeket. A dinamikus, nemzetközi csoportmunkák és interaktív órák jelentősen fejlesztették nyelvi készségeimet – az olvasás, írás, hallgatás és beszéd terén egyaránt. A változatos feladatok során gyakran kerültünk valós élethelyzeteket szimuláló szituációkba, ami hozzájárult ahhoz, hogy magabiztosabban és gördülékenyebben kommunikáljak angol nyelven, különböző kontextusokban. 

A tanfolyam során nemcsak a nyelvi kompetenciáim fejlődtek, hanem szervezői és vezetői készségeim is. A nemzetközi, multikulturális közegben való munkavégzés fejlesztette a rugalmasságomat, alkalmazkodóképességemet és problémamegoldó készségemet. 

Előrelépést értem el a digitális készségek területén is. A különböző online tanulási platformok, kommunikációs és együttműködési eszközök használata nemcsak a tanfolyami feladatok megoldását segítette, hanem a mindennapi munkámba is beépíthető új módszereket adott. 

A program szerves részét képezték a kulturális és örökségi programok, amelyek nemcsak új ismeretekkel gazdagítottak, hanem mélyítették a nemzetközi kapcsolataimat és interkulturális érzékenységemet. A kollégákkal való tapasztalatcsere inspiráló légkört teremtett, amelyből számos új ötletet merítettem a saját oktatási gyakorlatomhoz. 

Különösen fontos számomra, hogy ez a képzés hozzájárult a tanári kiégés megelőzéséhez. A környezetváltozás, az új szakmai impulzusok, a motiváló tanulási helyzetek és a támogató közösség segítettek abban, hogy új energiával, friss szemlélettel térjek vissza a mindennapi munkámhoz. Megerősödött bennem az elhivatottság érzése, és új lendületet kaptam ahhoz, hogy kreatív és inspiráló tanulási környezetet biztosítsak diákjaim számára. 

Összességében a nyelvtanfolyam komplex szakmai és személyes fejlődési lehetőséget kínált, amely hosszú távon is hatással lesz munkám minőségére, szakmai motivációmra és pedagógusi önbizalmamra.

A mobilitás helyszíne és időpontja: Galway, Írország, 2025. 08. 3-8. 

Blog

0. nap: vasárnap kirándulás a Galway Tour Company szervezésében egy napos kiránduláson vettem részt. A következő helyszíneket néztem meg idegenvezetéssel: Dunguaire Castle, ebéd Kinvara-ban egy autentikus ír étteremben, Burren National Park , Cliffs of Moher , és a Fullacht Fia ruins történelmi jelentőségű helyet. 

Útközben a sofőr, aki egyben a guide is volt, sok helyen megállt busszal , ha látott valami műemléket, romot, és egész úton érdekes történeteket mesélt, pl.: az ír mitológiáról, építkezésről, állattartásról, nyelvről, ünnepekről.  

1. nap a suliban: Atlantic Centre of Education  

Csoportom: pre – intermediate,  csoport összetétel: 2 francia, 1 belga, 1 lengyel, 2 magyar, 1 olasz, 1 szaudi, majd később kiderül, hogy az összetétel napi szinten változik. Első nap a tapasztalatok alapján még lehet csoportot váltani, így nyelvi szinttel feljebb vagy alább átülni másik csoportba. Én kezdőre jelentkeztem, de az első nap végén a tanárom, Pascal szerint teljesen jó helyen vagyok, ne váltsak kezdőbb csoportra. Így maradtam.  

Annak ellenére, hogy green-nek hírdeti az iskola magát, és elcipeltem egy laptopot, kaptam egy kurzus könyvet, amiben nem dolgoztunk, és minden nap sok fénymásolt feladatlapot.  

Kezdésként egy trópusi képhez kapcsolódó hiányos szöveget kellett kiegészíteni a megadott szavakkal, de azokat át kellett alakítani. Ezekkel a szavakkal, kifejezésekkel szituációkat improvizált a tanár és beültette egyéb élethelyzetekbe.  

hf: 6 mondat az új szavakkal, kifejezésekkel.

Du: Irish Culture Workshop. A keresztnevünk kellett keresni egy jelzőt és így alkotni meg a csoportban használandó nevünk. Én Old Orsi vagyok.  

1. A párommal 10 perc alatt 10 közös dolgot keresni egymással. Az én párom Barbara, olasz.  

2. kvíz Írországról: 15 kérdés 

3. Ír énekesek, zeneszerzők, bandák gyűjtése párban 

4. dal: The Dubliners: Molly Melone hiányos dalszöveg kiegészítése, közös éneklés 

5. szókincsbővítés: ír hangszerek nevei wordwall feladattal 

6. sport: 2 ír népi sport megismerése: hurling és a gaelic football 

2. nap

Ma kiderült, hogy a tanárom, még mindig Pascal, aki egy helyettesítő tanár a kurzusomon. Örülök neki, mert tetszenek a tanítási módszerei, türelmes, érdeklődő, humoros, és legfőképpen a tananyagot sok improvizációval és szituációs játékokkal teszi érdekessé. Ma a kiejtést is gyakoroltuk, pl. jogsi, vezetéssel kapcsolatos szavakon. Valami kapcsán előjött a  büntetés, és hogy milyen  nevelési módokat használtak és voltak megengedettek a múltban. Érdekes volt hallani más nemzetek tapasztalatait.   

Du:  Pronunciation Workshop: (th, és past alakban az ed) 

Esti program: az erasmusos diákoknak este 7-re  foglalása volt egy helyi pub-ban, itt jobban megismerkedhettünk egymással. A mi csoportunk a The Kings Head-ben találkozott, ami egy közel 800 éves épület, 400 éves kandallóval.  Később átmentünk a Taylor’s-ba a másik csoporthoz, ahol egyik kedvenc utcazenészünk lépett fel: Ryan Bradly. 

3. nap 

Új tanárom van, Olga. Bemelegítő játék: https://swellgarfo.com/scattergories/ 

1. A betűvel 10 féle kategória alapján szógyűjtés párban.

2. Teach-This.com keresztrejtvény kitöltése párral, definiálni a megadott szavakat. 

3. Pet témakörben feladatlap megoldása 

Du: Learn English through Music Workshop 

Az én nevem nehezen tudják kiejteni, ezért ma megkönnyítettem a tanár és a csoporttársaim dolgát, és a névjegykártyám helyett kitettem az asztalra a névvel ellátott Coca Cola palackom, amit előtte a boltban random elvettem a polcról, és ma Vanessa voltam.   

1. Bemelegítésnek párban  egy feladatlapot kellett kiegészíteni prepókkal, a téma a zene volt, majd ellenőrzés után 10 perc beszélgetés párban a feladatlap kérdéseire válaszolva. 

2. The Cranberries: Linger dal hallgatás, feladatlap kiegészítés prepozíciókkal. https://www.youtube.com/watch?v=G6Kspj3OO0s 

3. Ed Sheeran: Photograph dal hallgatás, szavak aláhúzása  https://www.youtube.com/watch?v=nSDgHBxUbVQ&list=RDnSDgHBxUbVQ&start_radio=1 

Késő du-i program: Salthill városrész megnézése, séta a tengerparti Promenádon.  Habár 16 fok van, erős szél és én széldzsekiben sétálok, a helyieknek nyár van, és sokan fürdenek az óceánban.  Slathillben sétáltam a Circle of Life (Élet köre) emlékparkban, ami egy nemzetközi szervdonor emlékkert.  

4.nap: bevezető játék: https://virtualvacation.us/guess  - ki kellett találni, hogy milyen országban járunk és milyen árulkodó jelek vannak. 

Wordwall játék: beszélgessetek különböző megadott témákról. pl.: milyen munkát nem csinálnál soha? milyen terved van hétvégére?  

svellgarfo.com/scategories játék: S betűvel 11 kategóriában szavak gyűjtése 

Pet crazy feladatlap folytatása 

Du: Museum Visit  https://galwaycitymuseum.ie/ 

5.nap

Bemelegítő játék: tegnap du-i programod mi volt? Én ellátogattam Nora Barnacle szülőházához, ami ma egy múzeum is.  

https://contexto.me/en/ játék közösen a csoporttal. Ez a játék magyarul is elérhető.

https://playtaboo.com/playpage.php játék közösen, majd egyéni jelentkezés a kitaláláshoz.

Tell me…dobozos  társasjáték közösen a csoporttal.

https://www.youtube.com/watch?v=Uz5XKefCCrc vetélkedő egyéni feladat. Ki tud több szót alkotni a megadott betűkkel, illetve ki tudja a leghosszabb szót megalkotni? 

https://jeopardylabs.com/ páros vetélkedő 

Du: megkaptam a certificatet, de emailben, mivel az iskola nem támogatja a papírra való nyomtatást.  

A mobilitás helyszíne és időpontja: Spanyolország, Tenerife, 2025. 07. 07 – 2025. 07. 11. 

A mobilitás céljai

Olyan szükséges eszközök megtanulása, gyakorlása, megtapasztalása, melyek fokozatosan beépülnek mindennapjainkba elősegítve önmagunk megismerését, melynek célja egy teljesebb élet, a koncentráció és kreativitás növelése, valamint a jelen erőteljesebb megélése. 

Blog

A tanfolyam hétfőn kezdődött, 9:00-kor volt a találkozó 3 különböző tanfolyam résztvevőivel és a vezető tanárokkal egy szálloda konferencia termében. Megismerkedés céljából bemelegítő gyakorlatokat játszottunk. Ezután a 3 csoport saját tanárával elvonult egy külön terembe. Mi egy közeli szálloda termébe távoztunk, ahol megbeszéltük a nap további részét. Minden mozzanat a stresszoldásról szólt. Tízóraival vártak minket, azonban a kávézás mellett döntöttünk egy tengerparti bárban. A 19 fős csoportunk egy hosszú asztal köré ült, ahol elkezdtük a személyes bemutatkozást. Természetesen feladatokat is kaptunk kérdések és csoportszerveződések formájában, melyek lehetőséget adtak egymás megismerésére. Egy kávéivós koncentrációs feladatunk is volt, mellyel a gyakorlatban meg is tapasztalhattuk a jelenre összpontosítást. Kellemes hangulatban telt ez a két óra. A terembe visszatérve tízóraiztunk, majd megbeszéltük ki miért választotta ezt a tanfolyamot és mik az elvárásai. A nap végén egy relaxációs légzéstechnikát is tanultunk, melyet a hét során többször alkalmaztunk. 

A második napon, kedden, kérésünkre jógagyakorlatokkal kezdtünk. A szálloda medencéje mellett, egy kinti napsütéses ellazulásban volt részünk. Néhányan rendszeresen jógáznak, ám ez alkalommal kezdő gyakorlatok sorát vettük át. Így számomra is átélhető volt az élmény. Tanultunk néhány gyakorlatot, melyet egyedül is egyszerűen végezhetünk, de oktatónk szerint az irányított gyakorlatvégzés, meditáció a legeredményesebb. A terembe visszatérve, ismét egy közös tízórai után nekiláttunk az elméleti oldal megbeszéléséhez. Ezen a napon az egyes testrészeinkre való koncentrálás fontosságát tanultuk meg. Ismét elsajátítottunk egy második fajta relaxációs légzéstechnikát is. 

A harmadik, szerdai napot is jógával kezdtük, azonban új helyszínen. A homokos tengerparton, hullámok morajlását hallgatva lazítottuk el testünket és elménket. A gyakorlatokat immár egyre nehezedő fokozatokban is kipróbálhattuk, kinek meddig engedte a saját énje. A közös reggeli után olyan módszereket gyűjtöttünk össze, melyekkel elménket szabaddá tehetjük, s kikapcsolódva pihenhetünk. Megpróbáltunk olyan technikákra rábukkanni, melyekkel hatékonyan kezelhetjük mérgünket és félelmeinket. Ismét gyakoroltuk az eddig elsajátított légzéstechnikákat is. 

Csütörtökön a reggeli tengerparti jóga után, ahol újabb légzéstechnikát is módunkban állt megtanulni, ismét a terembe vitt utunk. Egy kellemes tízórai után új témánkba mélyedtünk. Hogyan legyünk elnézőek és kedvesek magunkhoz és mások felé? Vedd észre a benned lévő jót, ne csak blamáld magad az esetleges hibáidért. Érdekes volt rávilágítani olyan emberi magatartásra, ami lelkileg megnehezítheti mindennapjainkat. Természetesen egy új légzőgyakorlat megtanulására is sort kerítettünk. 

A pénteki napon, természetesen a jóga és a tízórai után, a kurzus záró momentumai következtek. Átnéztük az első alkalommal gyűjtött kurzussal szembeni elvárásainkat, s összehasonlítottuk azzal, amit a hét folyamán kaptunk. Mindenki elégedetten konstatálta a végeredményt. Kipróbáltunk egy érintéses technikát, mellyel megtisztíthatjuk elménket. Utolsó feladatként levelet írtunk magunknak, melyben azt részleteztük, hogy mit szeretünk önmagunkban. Majd zárásként megkaptuk a jól megérdemelt bizonyítványunkat. 😊 

Reflexió 

Először vettem részt jóléttel kapcsolatos tanfolyamon. Várakozásaimon felüli tapasztalatszerzésben volt részem. Kezdjem az elején. Már az ismerkedő feladatok hasznosnak bizonyultak számomra. Fel is jegyzeteltem gyorsan, hogy szeptember 1-jével be is tudjam építeni a tanóráimba. Ha módom lesz a jövőben is részt venni Erasmus képzésen, újra válogatnék a stresszoldás támájú kurzusok között. Tanulóimmal szeretném kipróbálni a tanult technikákat. Véleményem szerint akár öt perc is segítő lehet, akár az óra elején, közepén, vagy végén. 

Disszemináció keretében módom lesz átadni kollégáimnak is az itt tanultakat. 

A jóga órák eredménye számomra a folytatást hozta. Már találtam is lakóhelyemen jóga órákat, ahova járni fogok a jövőben. 😊 

Nem utolsó sorban a helyszín nagy motivációval és feltöltődéssel szolgált. Szépsége, sokoldalúsága ösztönző volt számomra. Hasonló helyszínre szeretnék visszatérni a jövőben is. 

A mobilitás helyszíne és időpontja: 2025.08.10-2025.08.15. Faro (Portugália)

A mobilitás célja

A kurzus fő célja az volt, hogy a résztvevők felismerjék, mely területeken tudnak fejlődni, megtanulják, hogy hogyan kezeljék a stresszes helyzeteket és megtanuljanak hatékonyan és magabiztosan ezekben a helyzetekben viselkedni, kommunikálni. A tanulási folyamat elméleti és gyakorlati feladatokból, kiscsoportos és nagycsoportos beszélgetésekből, valamint sok gyakorlati feladatból állt. A képzés középpontjában az érzelmi megértésen alapuló stresszkezelés állt, különös tekintettel a pedagógusok érzelemkezelésére, valamint az önmagukról való gondoskodás technikáira. A képzés fejlesztette az önbizalmat, a kreativitást és a nehéz helyzetekre való stratégiák kidolgozását. Javította a koncentrációt, a döntéshozatalt és az impulzuskontrollt. A program hozzájárult a résztvevők mentális és fizikai egészségének erősítéséhez, céljaik újrafelfedezéséhez, valamint a boldogság elősegítéséhez egészséges szokásokon keresztül. A képzés során a résztvevők megtanulták, hogyan integrálják a tudatos jelenlétet a jógába, hogyan alkalmazkodjanak a változásokhoz.

Blog

1. nap: vasárnap este egy közös vacsorát szervezett a képző intézmény a kurzuson való résztvevőknek, mely célja a megismerkedés, bemutatkozás volt. Itt kaptunk további információkat az elkövetkező hét várható programjáról is. 

2. nap: A nap első részében elméleti oktatás volt, mely során megismerkedtünk a meditáció fogalmával, gyökereivel, elméletével, céljaival és feladataival, a meditációval kapcsolatos tévhitekkel és félreértésekkel, a meditációs pszichológiával. Szó volt még a meditáció során felmerülő nehézségekről és azok leküzdési módjairól. A kávészünet után felkészítő gyakorlatokat végeztünk a meditációhoz és beszélgettünk a rendszeres meditáció pszichológiai előnyeiről. Majd a gyakorlati oktatás (joga és meditáció) következett.

3. nap: Az elméleti részben arról tanultunk, hogy hogyan edzi a meditáció a figyelmet, hogyan hat a stressz a testre és elmére és hogyan tudjuk megváltoztatni, alakítani testünk stresszreakcióit. Egy lufi segítségével elbúcsúztunk negatív tulajdonságainktól. A szünet után újabb meditációs technikákkal ismerkedtünk meg és ismét jógáztunk is.

4. nap: Ezen a napon a meditáció spirituális oldala volt a téma: misztikus és bölcsesség-hagyományok, éber tudatállapotok és önfelfedezés.

5. nap: Ezen a napon szabadtéren volt a képzés. Először Faro egyik parkjában, majd pedig az óceán parton próbáltuk ki a különböző technikákat. Megtapasztaltuk, hogy milyen fontos a természetre való ráhangolódás.

6. nap: Az utolsó napon összegeztük és áttekintettük az elmúlt héten megbeszélt és tanult dolgokat, minden részt vevő elmondta tapasztalatait, mit tanult és milyen technikákat tart számára a leghatékonyabbnak. A szünet után pedig következett a tanúsítványátadó ünnepség, melyen még mási két kurzus részt vevői is ott voltak és megosztottuk egymással a tapasztalatainkat.

Reflexió

A tanfolyam során hasznos módszereket tanultam a stresszkezelés, a tudatos jelenlét és a meditáció területén. Különösen hasznosnak találtam a gyakorlati feladatokat, amelyek segítettek a figyelem fejlesztésében és a feszültség kezelésében. Úgy érzem, fejlődött az önbizalmam, a kommunikációs készségeim stresszes helyzetekben. A képzés rávilágított arra, hogy tudatosabban figyeljek saját jóllétemre, és erősítsem a mentális, valamint fizikai egyensúlyt. A megszerzett tudást a munkámba és a mindennapjaimba egyaránt szeretném beépíteni, valamint továbbadni kollégáimnak és diákjaimnak is.