Почему часто хочется спать мужчине днем: причины

Недостаток сна ночью

 Главная причина сонливости днем - недосыпание ночью. Мужчины часто недосыпают из-за позднего отхода ко сну, раннего пробуждения или сна ненадлежащей продолжительности (7-9 часов).

 Недостаток ночного сна приводит к дефициту гормона сна мелатонина, что затрудняет засыпание и поддержания бодрствования днем.

Стресс и тревога

 Стресс и тревога также могут вызвать сонливость днем...