Почему резко становится грустно и хочется плакать

 Эмоциональные потрясения

Эмоциональные потрясения, такие как потеря близкого человека, разрыв отношений или стрессовые жизненные события, могут спровоцировать приступы грусти и плача. Эти переживания истощают физические и эмоциональные ресурсы, вызывая ощущение уныния и безнадежности.

 Гормональный дисбаланс

Гормональные изменения, связанные с менструальным циклом, беременностью и менопаузой, могут привести к перепадам настроения, включая внезапную грусть. Флуктуации гормонов, таких как эстроген и прогестерон, влияют на работу нейротрансмиттеров в мозге, которые регулируют эмоции.

 Психологические факторы

Некоторые психологические состояния, такие как депрессия и тревога, могут вызывать сильные приступы грусти, которые могут приводить к плачу...