L'énergie peut bien évidement se trouver dans son assiette mais également dans diverses activités sportives et moments de détente.

Chaque individu est unique. Il est donc important que l'on se connecte tout d'abord à soi-même afin d'accéder à sa propre force intérieure et de ressentir ses besoins et ses envies.

Diverses activités sont intéressantes afin de stimuler et augmenter son énergie vitale comme par exemple : se ressourcer dans la nature, la danse, le chant, la peinture ainsi que dans les pratiques de méditation et autres...

J'ajoute qu'il est important d'avoir une certaine régularité dans la pratique de son activité, mais en alternant avec des moments de repos dans une atmosphère calme et sereine afin de se ressourcer en profondeur.