Nem tudom, hogy írjak e propagandát/reklám szöveget a normális életvitelhez és a minőségi táplálkozáshoz? De úgy látom, hogy igény volna rá. Mert ha mindenki tudná, hogy a gond egy része abban van, hogy nem jön rá az összefüggésekre az talán sokak életét könnyíthetné valamilyen mértékben.
Tegyük fel, hogy valaki;
- soha sem volt még tünetmentes,
- csak rövid időkre tünetmentes de folyton visszaesik,
- nagyon hosszú ideig tart nála a fellángolás,
- mindig van valami probléma vagy a bélen kívül is jelentkezik probléma,
- állandóan fáradékony,
- mindig elkap valami vírust, baktériumot,
- mindennapos a hasmenés vagy a puffadás. stb.
Szóval aki nincs jól, az a következő faktorok rendezésével talán segíthet magán:
1. Elegendő folyadékbeviteled megvan e?
2. Tartod e az alap diétás ajánlásokat? (Crohn-Colitis diéta)
3. Rendszeresek e az étkezéseid? (tudom vannak esetek amikor ez sajnos a betegség súlyossága miatt okafogyott)
4. Állapot kérdése de napi szinten tudsz e valamennyi zöldséget, gyümölcsöt fogyasztani? (Puharostosakról van szó. Szükség esetén lehet párolni vagy főzni is, esetleg turmixolni. Szűkületeseknek dietetikussal kell konzultálni.)
5. Tudsz e mozogni valamennyit? (A séta is számít. Aki pedig tünetmentes annak valami laza mozgás pl. bicikli, úszás, jóga stb.)
6. Alszol e eleget éjszaka (fontos az éjszakai, pihentető alvás ha lehetőség van rá akkor átlag 8 óra)
7. Dokid engedi e a probiotikum szedést és ha engedi akkor szeded e kúraszerűen? (és a megfelelő készítményt szeded e? Ha valamaiért nem szedhető akkor az orvos ellenjavallja és akkor tényleg nem szabad szedni.)
8. B12, Folsav, D-vitamin szintedet ellenőrzik e rendszeresen (Évente vagy félévente. Vagy nézték e már egyáltalán? Ha volt hiány pótolták e?)
9. Dokid engedi e a Xylamin Plus szedését (Ez nem azt jelenti, hogy kötelező volna szedni ez csak azt jelenti, hogy szabad e egyáltalán szedned? Mert ha szabad és ellenjavallat nincs, akkor hasznos lehet. Ha valamaiért nem szedhető akkor az orvos ellenjavallja és akkor tényleg nem szabad szedni.)
10. Étkezési naplót vezetsz e? (Főleg ha magad sem tudod, hogy miért vagy mindig rosszul. Akkor nagy segítség lehet az ételek, italok és a napi tünetek vezetése.)
11. Végül próbáltad e már a laktózmentes, teljesen tej és tejszármazék mentes és a glutén mentes diétákat figyelmesen legalább pár hónapig? (Szintén akkor fontos, ha mindig van valami probléma.)
12. Szedsz e bármi "csodakiegészítőt" vagy fogyasztasz e olyan gyógyteát ami esetleg ronthat az állapotodon? (Mert sajnos ilyen is megesik.)
A listát tessék átfutni (Elgondolkodni rajta). Tegyétek fel magatoknak a kérdést, hogy; Megpróbáltam már mindent azért, hogy jobban legyek? Jó egészséget mindenkinek! (SDG)