Genoll i Maluc

Et fa mal el genoll o el maluc quan puges i baixes escales? 

Et sents rígid/da després d’estar assegut/da molta estona? 

El dolor et limita en el teu dia a dia?

 Per tal de prevenir i/o minvar els símptomes i signes derivats del dolor de genoll i maluc, és important: 

 ● La pràctica d’exercici.

 ● Aprendre recursos per a la gestió del dolor.

 ● Fomentar l’autoconeixement del propi cos. 

En aquest grup podràs aprendre a millorar la gestió del teu dolor i la funcionalitat dels teus genolls i maluc a través de càpsules educatives i d’exercici físic terapèutic. 

Durada: 1h a la setmana. Entre 6 i 8 sessions. 

Horari de matí (a determinar). 

Lloc: CAP Roger de Flor. Sala d’Educació Sanitària (5a planta). 

Accés: Derivació per Metge/ssa de Família o Infermer/a. 

“Mou-te, cuida’t i recupera el teu benestar”