Mindfulness

Et sents atrapat/ada per les preocupacions dels dia a dia? 

Et costa parar i gaudir del moment present? 

Vols aprendre a cuidar la teva salut emocional? 

Per afavorir el benestar emocional, el mindfulness t’ajuda a: 

● Reduir l’estrès i la simptomatologia ansiosa 

● Millorar l’atenció i la concentració 

● Trobar un moment per a tu 

En aquest grup podràs practicar tècniques de mindfulness, aprendre estratègies per viure el present i compartir experiències en un espai segur. 

Durada: 1h 15min a la setmana. Entre 6 i 7 sessions. Horari de matí i/o tarda. 

Lloc: CAP Roger de Flor. Sala d’Educació Sanitària (5a planta). 

Accés: Derivació per Metge/ssa de Família o Infermer/a.