Grup Espatlla

Tens dolor o rigidesa a l’espatlla? 

Et costa fer moviments quotidians? 

Has perdut mobilitat i/o força a l’espatlla? 

Per tal de prevenir i/o minvar els símptomes i signes derivats del dolor d’espatlla, és important: 

● La pràctica d’exercici. 

● Aprendre recursos per a la gestió del dolor. 

● Fomentar l’autoconeixement del propi cos. 

En aquest grup podràs aprendre a millorar la gestió del teu dolor i la funcionalitat de la teva espatlla a través de càpsules educatives i d’exercici físic terapèutic. 

Durada: 1h a la setmana. Entre 6 i 8 sessions. 

Horari de tarda (a determinar). Lloc: CAP Roger de Flor. Sala d’Educació Sanitària (5a planta). 

Accés: Derivació per Metge/essa de Família o Infermer/a. 

“Mou-te, cuida’t i recupera el teu benestar”