Gestió Emocional

Et sents sovint angoixat/da o amb estrès?

 Et costa gestionar les teves emocions en el dia a dia? 

Vols aprendre a cuidar-te i millorar el teu benestar emocional? 

Per tal de prevenir i/o reduir el malestar emocional, és important: 

● Reconèixer i comprendre les pròpies emocions 

● Aprendre tècniques de gestió emocional 

● Compartir experiències en un entorn segur i respectuós 

En aquest grup podràs desenvolupar estratègies per afrontar situacions difícils i millorar l’autoconeixement i l’autocura. 

Durada: 1h 15min a la setmana. Entre 6 i 7 sessions. 

Horari de matí i/o tarda. 

Lloc: CAP Roger de Flor. Sala d’Educació Sanitària (5a planta). 

Accés: Derivació per Metge/ssa de Família o Infermer/a.