GRUP ESQUENA
Tens molèsties recurrents a la zona cervical, dorsal o lumbar?
Has reduït la teva activitat física per por al dolor?
Et preocupa la teva postura o la falta de mobilitat?
Vols aprendre a conviure millor amb el teu dolor d’esquena?
Per tal de prevenir i/o minvar els símptomes i signes derivats del dolor d’esquena, és important:
La pràctica d’exercici.
Aprendre recursos per a la gestió del dolor.
Fomentar l’autoconeixement del propi cos.
En aquest grup podràs aprendre a millorar la gestió del teu dolor i la funcionalitat de la teva esquena a través de càpsules educatives i d’exercici físic terapèutic.
Durada: 1h a la setmana. Entre 6 i 8 sessions.
Horari de matí i tarda (a determinar).
Lloc: CAP Roger de Flor. Sala d’Educació Sanitària (5a planta).
Accés: Derivació per Metge de Família o Infermera. “Mou-te, cuida’t i recupera el teu benestar”