Pour se détendre tout en développant sa force et sa souplesse.

Une méthode très douce qui conjugue des techniques de danse et de gym­nastique. 

Objectif : la recherche du bon geste, chacun à son rythme. 

C’est bon pour…

L’entretien de la musculature, de la souplesse articulaire et de l’équilibre, ainsi que du système cardio-vasculaire, de la mémoire et de la coordination. Autant de facteurs qui retardent le vieillissement. 

Enfin, la pratique de la gym douce et en particulier pour les séniors permet la socialisation de tous.