La marche active, ce n'est pas une simple promenade ! C'est un moyen très simple et très agréable de pratiquer une véritable activité sportive bienfaisante pour la santé. C'est une activité rythmée et dynamique qui procure de nombreux bénéfices avec un minimum d'effets contraignants pour le corps.

Il s'agit d'un programme de marche dynamique de santé pratiquée de façon continue pendant

45 min sur un terrain plat avec une fréquence cardiaque personnalisée.

Récré 2A vous propose un programme personnalisé destiné à améliorer la fonction cardio-respiratoire, l’endurance, et stabiliser votre poids.

C'est un travail individuel au sein d'un groupe.