18.2.2022. PETAK
Najprije razgibaj glavu, vrat, ruke i noge.
A zatim pospremi svoju sobu i odigraj s ukućanima neku društvenu igru. :)
16.2.2022. SRIJEDA
Najprije sat započni razgibavanjem. Možeš pratiti bilo koji od već objavljenih videa na stranici.
A sada pokušaj u stanu napraviti 500 koraka. Hodaj od prostorije do prostorije brzim korakom.
Izmjeri koliko ti je minuta bilo potrebno za to. :)
15.2.2022. UTORAK
Danas se razgibaj uz našeg veslača Damira Martina. :)
4.2.2022. PETAK
Danas je petak. Predlažem da pustiš svoju omiljenu pjesmu i zaplešeš uz vesele ritmove.
A zatim pospremi sobu, pomozi ukućanima u nekim kućanskim poslovima i odigrajte neku društvenu igru.
Ugodan vikend ti želim! :)
2.2.2022. SRIJEDA
Danas se razgibaj uz jogu. :)
1.2.2022. UTORAK
Za danas odradi vježbe oblikovanja s početka našeg sata (kreneš od glave, ramena, ruku, trupa, nogu i završiš sa poskocima).
Otpleši Grizlicu i odigraj s ukućanima neku društvenu igru. :)
28.1.2022. PETAK
Danas pokušaj malo zaplesati. Radi se o plesu Grizlica iz Podravine. Vrlo je jednostavan. Pogledaj nekoliko puta video, a zatim pokušaj izvesti plesne korake. Poduči i ukućane ako žele i mogu pa zajedno zaplešite. :)
26.1.2022. SRIJEDA
Malo razgibavanja nakon dužeg sjedenja za računalom/mobitelom.
25.1.2022. PONEDJELJAK
Razgibaj se uz sljedeći video:
21.1.2022. PETAK
Danas vježbaj uz ovaj video:
17.12.2021. PETAK
I danas nastavljamo u dobrom raspoloženju. :)
15.12.2021. SRIJEDA
I dalje smo u blagdanskom raspoloženju. :)
Pleši, pjevaj i osmisli svoju koreografiju!
14.12.2021. UTORAK
Najprije se razgibaj uz naše vježbice s početka sata tjelesne i zdravstvene kulture (glava, vrat, ramena, ruke, noge i na kraju poskoci).
A zatim... Zapleši i dobro se zabavi! :)
10.12.2021. PETAK
Još danas razgibavanje uz video od utorka. Nastavi vježbati zadnjih 10 minuta videa.
A zatim prošeći po stanu/kući i broji korake. Kada nabrojiš do 100, vježba je gotova. :)
8.12.2021. SRIJEDA
Ovaj sat započni s razgibavanjem tamo gdje si jučer stao/stala na videu (sljedećih 10 min).
A zatim uzmi neku malu lopticu (ako imaš kod kuće) i pokušaj 10 x lagano baciti u zrak, pljesnuti i uhvatiti bez da ti padne na pod. :)
7.12.2021. UTORAK
Danas se razgibaj uz sljedeći video koji inače traje 30 min.
Odvježbaj prvih 10 min i pritisni pauzu kako bi mogao/mogla sutra nastaviti dalje (sljedećih 10 min).
A zatim odigraj s ukućanima neku društvenu igru. :)
3.12.2021. PETAK
Stigao je kraj tjedna. Danas pleši i skači koliko ti prostor dozvoljava. :)
1.12.02021. SRIJEDA
Danas ti dajem na volju da se razgibaš kako si naučio /naučila na nastavi.
A zatim odaberi najdražu pjesmu i pleši barem 5 minuta! :)
30.11.2021. UTORAK
Malo razgibavanja za gornji dio trupa. :)
Nakon toga odigraj s ukućanima neku društvenu igru, na primjer Čovječe, ne ljuti se!
I nemoj se ljutiti! :)
26.11.2021. PETAK
Još malo razgibavanja. Danas sa tenisačicom i kuhačom! :)
Nakon toga si slobodan/slobodna što se tiče tjelesne i zdravstvene kulture.
24.11.2021. SRIJEDA
Danas ćeš se malo "hrvati" :)
Provježbaj i rastegni se. :)
23.11.2021. UTORAK
Evo vježbica za danas. :)
Nadam se da se nisi previše umorio/umorila. :)
19.11.2021. PETAK
Danas jedan blok vježbanja u sjedu. :)
Jesi li se umorio/umorila?
Danas je petak. Zadatak je da namjestiš svoj krevet i pomogneš mami u pospremanju svoje sobe.
I to je sve. :)
17.11.2021. SRIJEDA
Ovo jutro ćeš veslati! :)
A sada pusti svoju najdražu pjesmu i pleši! A možeš plesat i na ovu. :o)
16.11.2021. UTORAK
Danas provježbaj uz našeg hrvača.
Odgledaj jedan kratki video i malo se istegni. :)
A nakon toga odigraj s ukućanima (prema njihovim mogućnostima) nekoliko krugova društvene igre po tvojem izboru. :)
12.11.2021. PETAK
Danas te neću mnogo zamarati. Odgledaj video i provježbaj usput. :)
5.11.2021. PETAK
Svako jutro potrebno je najprije malo se razgibati, je li tako?
Pa kreni s našim vježbicama oblikovanja s početka sata. Prvo kreneš s razgibavanjem glave, zatim ramena, ruke, bokovi, noge i na kraju niski skip i hop! :)
A sad slijedi najteži zadatak. Morat ćeš šetati i boraviti na zraku!
Kada god stigneš (u petak, subotu ili nedjelju), uz prisutnost barem jednog od roditelja ili bake, djeda, izađi iz stana/kuće, prošeći i pogledaj prirodu oko sebe.
Pogledaj malo stabla, pomiriši jesen i pritom pokupi nekoliko češera (koliko možeš) i donesi u školu. Trebat će ti u prosincu za jedan sat likovne kulture.
I to je sve.
Ugodan vikend ti želim! :)
Vidimo se uskoro!
29.10.2021. PETAK
Za početak razgibaj se uz naše vježbe oblikovanja na početku sata.
A zatim...malo teže:
I na kraju...pospremi svoju sobu. :)
27.10.2021. SRIJEDA
Današnji zadatak je da se prisjetiš naših vježbi oblikovanja i pokušaš sam/sama. Najprije kreneš od glave, ramena, ruku pa sve do nogu. Završi sa poskocima u niskom skipu, ukoliko ti to prostor dopušta.
Nakon toga klikni na link i zabavi se. :)
26.10.2021. UTORAK
Da ne zaboravimo naš TZK na trećem. :)
I malo plesa za kraj: Zumba Kids (easy dance) - I like to move it - Bing video
20. i 22. 10.2021. SRIJEDA I PETAK
Danas se okušaj u jogi.
Nakon toga nađi prostor u stanu i još jednom ponovi visoki i niski skip.
Za kraj, pusti svoje omiljene pjesme i pleši barem 10 minuta. Npr. na pjesmu Hoki poki :)
19.10.2021. UTORAK
Danas ćeš se na satu tjelesne i zdravstvene kulture najprije malo zagrijati vježbama oblikovanja. Jesi li spreman/spremna? Klikni i kreni.
Svakodnevno 10-minutno tjelesno vježbanje za djecu - Bing video
A zatim pokušaj (koliko ti mjesto dopušta) odraditi niski i visoki skip. Pogledaj video:
I to je za sad sve.
Do sljedećeg sata, lijepo te pozdravljam. :)