Emzirme döneminde annenin yediği her şey süt yoluyla bebeğe geçer. Bu nedenle bazı gıdaların tüketimine dikkat edilmesi gerekir. Bebeğin gaz sancısından uykusuzluğuna kadar birçok konuda annenin beslenmesi belirleyici olabilir.
İşte emziren annelerin kaçınması veya sınırlaması gereken 7 temel gıda:
1. Gaz Yapan Baklagiller:
Mercimek, nohut gibi yiyecekler bebekte gaz yapabilir. Her bebekte etkisi farklıdır.
2. Lahana, Brokoli, Karnabahar:
Lifli ve fermente olabilen bu sebzeler gazı artırabilir.
3. Kafein (çay, kahve, kola):
Anne sütüne geçebilir, bebekte huzursuzluk ve uyku sorunlarına neden olabilir.
4. Çikolata:
Hem kafein içerir hem de alerjik reaksiyon riski taşıyabilir.
5. Süt ve Süt Ürünleri:
Bazı bebekler inek sütü proteinine duyarlı olabilir. Alerji belirtileri varsa doktora danışılmalı.
6. Baharatlı ve Acı Yiyecekler:
Bebekte mide rahatsızlığı, ishal veya huzursuzluk yapabilir.
7. İşlenmiş Gıdalar (salam, sosis, hazır gıdalar):
Koruyucu maddeler ve katkı içerikleri süt kalitesini etkileyebilir.
Her bebek farklıdır; bazı yiyecekler kiminde sorun yaratmazken, kiminde ciddi huzursuzluk yapabilir. Gözlem en önemli rehberdir!