食蛙法強調優先原則，引用了馬克吐溫的名言：早上第一件事就是吃一隻活青蛙，這一天剩下的時間裡就不會發生更糟糕的事情了。

如果不優先吃掉「三隻青蛙」，就可能導致拖延，所以每天應先解決最具挑戰性的任務，讓自己知道最急需解決的只有三件事，進而產生一種緊迫感，此方法的優點是每當做完一件事時，就能獲得動力和信心，賦予成就感而願意持續完成剩下的事。

簡言之，就是首先完成最重要和困難的任務，再切換到較愉快和輕鬆的任務，它可以讓人們更好地組織工作流程，達到更好的效率。