P10. Suivre une éthique de vie.
Description
La pratique de pleine conscience nous amène à adopter des principes de vie qui peuvent figurer dans un texte que l’on relit régulièrement.
Ce texte est un engagement à s’entraîner à aller dans ce sens dans sa vie quotidienne.
Ce texte est construit de la façon suivante : «conscient de xxx» alors «je suis déterminé à m’entraîner à xx».
Ces entraînements, on peut les lire régulièrement et en discuter en petits groupes. Ils peuvent faire l’objet d’échanges de réussite et de non-réussite, d’échanges de «trucs» pour mieux y arriver. Mais le principe, c’est de se rendre observateur de son propre comportement et de s’appuyer sur la confiance et la bienveillance du groupe pour progresser chacun à son rythme.
