P02. La respiration consciente

La respiration consciente est une pratique  qui permet de faire le pont entre notre corps et notre esprit. 

La conscience de notre inspiration et de notre expiration permet de calmer nos émotions et de détendre notre corps.

Quand le corps et l’esprit sont calmes, nous commençons à voir les choses plus clairement.

Mettre en pratique  Fiche pédagogique N°1 : La respiration consciente.pdf