Cette pratique est très utile pour lutter contre :

• Les problèmes de fertilité
• Les problèmes liés à la ménopause
• Les troubles de thyroïde
• Les dérèglements hormonaux (OPK)
• Les problèmes de dos
• Le stress (nous faisons une série d’exercices anti-stress)

A qui s’adresse la pratique ?

• A toutes les femmes qui souhaitent concevoir
• A toutes les femmes au-delà de 35 ans pour éviter la ménopause précoce et maintenir le bon niveau hormonal
• Aux femmes en ménopause ou en pré ménopause
• Aux femmes avec troubles hormonaux
• Aux adolescentes avec les troubles de cycle (temporairement jusqu’à la disparition de problèmes)

Le yoga des hormones

développé par Dinah Rodrigues s’adresse particulièrement aux femmes afin de les aider à faire face aux problèmes et symptômes liés au déséquilibre hormonal et à la ménopause et aussi à toutes les femmes désireuses de regagner et maintenir un bon équilibre hormonal, aux femmes ayant des problèmes de fertilité, à celles qui, à n'importe quel âge, présentent un taux d'hormones trop bas et aux adolescentes (crampes menstruelles, déprimes...).

Ces exercices spécifiques sur les glandes (ovaires, thyroïde, hypophyse et surrénales) sont issus d'une adaptation de postures de Hatha Yoga, du Kundalini Yoga et du Yoga Nidra, associées à une technique tibétaine de circulation de l’énergie.

Une alternative naturelle à la thérapie hormonale de remplacement qui, selon des recherches effectuées en Allemagne en 2002, sont dangereuses pour la santé.

La ménopause et ses symptômes

Scientifiquement, la ménopause commence après un an d'absence de menstruations. En France, elle survient en moyenne à l'âge de 51 ans. Mais cela fluctue d'une femme à l'autre (entre 40 et 55 ans). Il existe cependant des cas de ménopause prématurée faisant suite à un problème de santé ou à un choc émotionnel. Cela peut venir d'un trop d'exercices physiques d'un poids anormalement bas. Il en résulte un taux d'hormones très faible et souvent un état dépressif.

Les symptômes sont d'ordre physique, émotionnel et intellectuel. Sur le plan physiologique : perte de cheveux, problème de peau, bouffées de chaleur, sécheresse uro-génitale (qui elle-même contribue à affaiblir l'immunité de cette région, pouvant causer des cystites et autres maladies locales) et douleurs dans les articulations... D'un point de vue émotionnel, la femme peut se sentir irritable, dépressive, sujette à des changements d'humeur fréquents et à l'insomnie. Il y a un ralentissement de l'activité cérébrale et plus particulièrement du raisonnement et une difficulté à prendre des décisions.