Yoga de la grossesse
Relaxant et apaisant, le yoga est une excellente méthode de préparation à l’accouchement. En plus, il peut être pratiqué tout au long de la grossesse.
-exercices doux pour prendre conscience de votre ventre et entrer en contact avec votre bébé
-chant prénatal
-exercices antistress
-pranayamas calmantes et relaxantes
-méditations
-visualisations
Le yoga est une science très ancienne. Elle permet à tous ceux qui le pratiquent d’avoir un corps sain, souple et harmonieux.
Il suffit de quelques exercices pour retrouver la vitalité, le maintien, la grâce, la confiance en soi, l’attention et la concentration, la paix de l’esprit et un sens de l’harmonie et de l’équilibre.
C’est pourquoi la pratique du yoga est primordiale pendant la grossesse.
En effet, pendant cette période, certaines femmes se sentent peu attirantes, sont mal à l’aise dans leurs corps, en pleine transformation, sont souvent très fatiguées.
Le yoga peut changer radicalement la perception de la grossesse et permettant aux femmes de vivre positivement et sereinement cette période si particulière.
Je propose des cours particuliers à votre rythme, à votre domicile.