Relaxant et apaisant, le yoga est une excellente méthode de préparation à l’accouchement. En plus, il peut être pratiqué tout au long de la grossesse.

-exercices doux pour prendre conscience de votre ventre et entrer en contact avec votre bébé

-chant prénatal

-exercices antistress

-pranayamas calmantes et relaxantes

-méditations

-visualisations

Le yoga est une science très ancienne. Elle permet à tous ceux qui le pratiquent d’avoir un corps sain, souple et harmonieux.

Il suffit de quelques exercices pour retrouver la vitalité, le maintien, la grâce, la confiance en soi, l’attention et la concentration, la paix de l’esprit et un sens de l’harmonie et de l’équilibre.