Descrição geral do fenômeno dos sonhos lúcidos (Karen Cristina Guimarães Pereira)

Resumo: Este artigo objetivou realizar uma revisão narrativa dos estudos sobre sonhos lúcidos, desde seus conceitos, diferenças entre os sonhos convencionais, técnicas de produção e aspectos neurofisiológicos. Sonhos lúcidos referem-se a uma variedade de sonho em que é possível saber que está sonhando e que o corpo está adormecido, enquanto os sonhos convencionais tudo se torna verdadeiro e não há suspeita de estar dormindo. Adquirir lucidez durante um sonho é uma habilidade que pode ser aprendida por meio de várias técnicas. A ocorrência de sonhos lúcidos acontece no sono REM, em um período de atividade de movimentação rápida dos olhos.

Palavras-chave: Sonhos Lúcidos. Psicobiologia do Sonho. Neurofisiologia. Psicoterapia.