Pour sa première édition en week end, le club Randopedia d’Ecotourisme a le plaisir de vous inviter à une belle escapade de l'esprit du 12 au 14 mars 2021 dans la région D'Ifrane, au coeur de la majestueuse cédraie de l’Atlas.

Au cours de cette virée initiatique, nous partagerons le cheminement de la pleine présence, pleine conscience : méditation silencieuse, marche consciente, marche en vision grand angle, contemplation du ciel, etc… Les méditations ainsi que d’autres propositions seront guidées. Il y a aura aussi des temps d’échanges entre nous, les participants, afin de s’enrichir à travers nos expériences mutuelles . Le silence sera aussi un élément important du voyage puisque des passages de la randonnée seront effectuées en silence.

PRÉSENTATION GÉNÉRALE DU PROGRAMME :

Lieu : Parc National d'Ifrane

Durée du séjour : 2 nuits et 3 jours, du 12 au 14 mars 2021

Type d’activité : Randonnée, méditation, Yoga, écotourisme, randonnée équestre.

Type de parcours : Dénivellation moyenne 5 heures de marche

Nombre de participant : 18

Transport : Covoiturage

Votre lieu d’hébergement : dans une villa au sein du parc national d'Ifrane

8h30 : Petit déjeuner.

9h30 : Nous empruntons nos voitures pour une quinzaine de minute jusqu'à Bab Borj au coeur du parc national d'Ifrane. Juste après, nous entamerons notre randonnée par une marche méditative de 3h. C’est une forme de méditation qui se pratique facilement , l’intention de cette activité est d’être pleinement présents . Nous sortirons de ce mode pilotage automatique de pensées qui nous envahissent, et de nos ruminations . Nous nous reconnecterons à notre corps . Tout le long de la randonnée , vous serez guidés dans ce travail.

Ensuite , nous nous ressourcerons auprès des arbres de cette belle forêt de cèdres magnifiques . L’arbre est un symbole de puissance par sa verticalité .

Savez vous que nous pouvons enlacer un arbre ? Qu’il peut nous recharger ? Et que nous pouvons entrer en contact avec lui ? La rencontre avec l’énergie d’un arbre va nous permettre une rencontre avec soi . C’est ce que nous ferons par le biais de certaines techniques .

Nous terminerons cette 1ère partie par une relaxation .( prévoyez un tapis)

Après le déjeuner qui se fera chez un habitant , nous reprendrons notre marche silencieuse où chacun de nous pourras recourir à sa guise aux techniques

méditatives.

16h00 : Fin de la randonnée et retour à la Villa.

20h30 : Diner.

21h30 : Débriefing en groupe ainsi qu’un partage sur ses ressentis . Nous clôturerons la soirée par l’apprentissage de quelques auto massages .

Dimanche 14 mars

08h30 : Réveil, une séance de yoga dynamique à jeun pour débutants afin d’étirer et renforcer nos muscles

09h00 : petit déjeuner, check out

10h00 : Départ en voitures jusqu'au cascades du refuge, deux options au choix : Randonnée à cheval (en option) d'une heure ou bien une randonnée dynamique d'une heure (inclus) pour finir ce programme de bien être en beauté .

13h30 : Déjeuner à Meknès

14h30 : Fin de programme

Frais de participation : Cotisation sans frais de covoiturage

1200 dhs pour les membres, 1300 dhs pour les invités