106年長青活力登山健行活動

登山健行對人體健康好處多多，許多團體也大力推展這項戶外活動，健行已逐漸蔚為風潮。隨著年紀的增長，身體會跟著老化，許多醫學研究發現，長期登山或健行，可以改善中高齡長者肌力下降的情形。在精神方面，登山健行可以透過親近大自然，遠離煩惱、放鬆心情、磨練意志力，獲得自信心；最寶貴的是，透過參與登山健行而結交志同道合的朋友，擴大自己的生活圈。藉由這個活動也呼籲大家，盡量找時間到戶外走一走，也有助於預防老化所造成的肌力衰退現象。