ท่านที่มีอาการปวดหลัง ลองบริหารหลังง่าย ๆ ตามตัวอย่างในคลิปนี้ แค่ใช้นิ้วมือแตะกำแพง แล้วค่อย ๆ ยืดตัวขึ้นลง ที่เรียกว่า ไต่กำแพง ดูคลิปแล้วจัดไปเลยครับ
[ ลืมตลาดไทยที่เล็กจิ๋ว เอาห้าพันบาทไปลองลงทุนในตลาดโลกกันดีกว่า ]
[ หน้าแรก ]